Xocas

Perdido

2012-01-09T00:25:00.000+01:00

Hay días en los que uno no sabe quién es el que realmente está perdido. Recuerdo que cuando estudié historia de la filosofía, me quedé con dos impresiones generales (y otras muchas particulares). La primera fue que cada escuela de pensamiento, cada filósofo, era más completo que el anterior. Probablemente porque unos se apoyaron en los otros y también porque al acercarnos al momento actual, es más fácil asimilar como adecuado el pensamiento expuesto. Una especie de trampa.

La segunda impresión fue que a más de uno se le hizo grande lo que trató de desarrollar y se perdió en pensamientos inútiles o de unas profundidades tales que llegaban a rozar la estupidez. Éste, lo considero un mal de nuestro tiempo. O por lo menos, eso parece por mis propias observaciones. Está el que empieza pensando y acaba desbarrando. El que lee y no comprende o no sabe ser crítico o tener una visión más amplia que la que se le presenta.

Quizás el que esté desbarrando sea yo. Pero este fin de semana, modestamente ciclista, me reafirma en que no hay como disfrutar de las cosas sencillas. La vida se complica sin ayuda.

Regalos

2012-01-06T16:39:00.000+01:00

¡Ya llegaron los Reyes!

Con el comienzo del año, mi madre nos ha regalado el taco calendario del Corazón de Jesús. Un clásico de mi infancia, por cierto. Leer el santoral del día (¡felicidades a todos los Antalios y las Licerias!), las curiosidades, saltarse las arengas religiosas, ejem, y aprender refranes nuevos: para hacer poco y mal, no hace falta levantarse temprano.

Así que me apliqué la máxima y tras los excesos de ayer salí a correr a las 13 horas y 8 minutos. Directo al parque de Castrelos para hacer unas series que acabaron saliendo estupendamente. No obstante, la piscina me demuestra que he perdido buena parte de mi forma física. Así, pensaba mientras corría que a veces el regalo lo hemos tenido y perdido, incluso de la forma más tonta. Lo bueno, es que es cuestión de paciencia y trabajo volver a donde estábamos y más allá. Y en esas estamos.

Y como hoy me he levantado de buen humor, aquí dejo constancia de la canción que no se me ha ido de la cabeza en toda la mañana.

Noche de Reyes

2012-01-05T21:07:00.000+01:00

El otro día hablábamos del coche que compraría si tuviese un buen dinero. Pues bien, probablemente ninguno. Es decir, no compraría un coche nuevo por una pasta inhumana. Compraría un clásico. Por ejemplo, uno como el de las fotos. Si no hay suerte hoy, habrá que seguir esperando a tiempos mejores.

Hasta la depuradora

2012-01-03T15:20:00.000+01:00

El día uno no tocaba entreno. Sin embargo, no estaba dispuesto a pasarme la tarde en casa y salí a dar un buen paseo a orillas del río. Cómo no, Tri me acompañó, haciendo al menos el doble de distancia gracias a sus continuas idas y venidas. Al día siguiente, volví a recorrer el mismo camino, y un poco más, corriendo. Los cuarenta minutos sirvieron para certificar que el aumento de peso y el haber dejado caer la forma, exigen un pago. En cualquier caso, nada que no sea recuperable. A Tri le ha pasado lo mismo y también aguantó como un campeón.

Salimos secos y llegamos empapados. Más contentos que unas castañuelas y con la cabeza ordenada. Tras dos salidas, tengo ya cerrado el planteamiento para 2012. Algunas decisiones tomadas y varios proyectos o proyectitos en los que ocuparme. Va a ser un año emocionante (para lo bueno y para lo malo).

San Silvestre de Castrelo do Miño

2011-12-31T22:42:00.004+01:00

En 2008

Por tercer año no consecutivo, corrí la San Silvestre de Castrelo do Miño. Trescientos corredores o menos, algo más de siete kilómetros y buen ambiente, que es lo que cuenta. Le llevaba cierto respeto. Tras el parón de estas semanas y las molestias que he acumulado en cada entreno, no era para menos. Sin embargo, una vez en materia, rodé bastante fácil. Salvo porque equivoqué el momento en qué cambié el ritmo en una bajada, llegar al punto de cambio de sentido se me hizo eterno, todo fue mejor de lo que preveía.

Así acabamos 2011. En lo deportivo un año extraordinario. En estos momentos lo valoro como casi perfecto. Simplemente me quedó la pena de no haber podido hacer la travesía de la Ría de Vigo y un mejor papel en el Triatlón do Miño. Sin embargo, completé el Triatlón de Aveiro y el Aviaman, y alcancé mi mejor forma física de siempre.

En 2011

Y en 2012 ya veremos. Por el momento lo preveo con muchos frentes abiertos. Pero el deportivo no será uno de ellos. Entrenar y competir será en primer lugar lo que siempre debe ser: diversión, tratar de mejorar sin presiones, higiene mental. Si puedo seguir haciendo triatlón y completar otro medio ironman, estupendo. Sino es así, pues será otra cosa.
¡Feliz año nuevo!

Sobre el golf, el derecho y los blogs

2011-12-28T12:26:00.001+01:00

Mis compañeros en prácticas. AP, de espaldas al campo, apuntó muy buenas maneras.

Hace unos meses tuve la oportunidad de asistir a una clase de golf. La tomé sin mucha ilusión. Me ocurre que no acabo de verlo como un deporte de verdad y seguramente esté equivocado. Los instructores trataron de transmitirnos algunos conceptos básicos y un grupo de colegas y el que escribe practicamos nuestro swing y tratamos de introducir la bola en el hoyo desde el propio green. El resumen de aquella tarde es que el swing es un concepto que se me escapa: da igual que sea un baile o un movimiento del palo de golf. Sin embargo, en las distancias cortas mejoro (que es donde un hombre se la juega). Lo cierto es que abandoné el campo pensando que el golf no era para mí. Demasiado estático, demasiado técnico, deporte descartado.

Sin embargo, días después me descubrí pensando en la dichosa bolita. Y en porqué no había conseguido llevarla más alto y más lejos y, sobre todo, a donde quería. Y ahí caí en la cuenta de que quizás no fuese tan mala idea aprender a jugar y salir al campo de vez en cuando.

¿Cómo es posible que se me haya colado la pelotita entre los pies?

Tiempo después, en una comida con mi jefe y un compañero de trabajo hablábamos de másteres y carreras universitarias, y de cómo mejorar la formación recibida. Fue una conversación que surgió de manera casual y que, poco a poco, me fue interesando cada vez más. En un momento dado, mi jefe comentó algo así como que la carrera que personalmente veía más interesante para complementar su formación era derecho. Le tengo por una persona lista en el mejor sentido de la palabra. Así que tomé nota y le estoy dando vueltas a la idea. Últimamente he comprobado que manejar con soltura ciertos conceptos y conocimientos puede marcar una interesante diferencia.

Así de pensativo estoy estos días (aunque la foto tiene su tiempo).

El caso es que a partir de septiembre el año se ha desdoblado y veo que no estoy llegando a todos los frentes. Así, después del parón total que inicié a finales de noviembre, han llegado unas semanas en las que el trabajo me ha tenido absorbido y el entreno ha sido irregular en el mejor de los casos. Ni siquiera estoy motivado para sostener mi ritmo de lecturas "blogueriles" o para publicar en este pequeño espacio. Varias ideas cruzan mi mente: dejar el triatlón y ponerme a jugar al golf, comenzar la carrera de derecho en 2012, cerrar el blog... por el momento he descartado dos de tres.

Una escena sugerente

2011-12-17T18:14:00.005+01:00

La instrucción era que el entreno debía de realizarse con el menor número de pausas y éstas debían de ser cortas. Así que me metí en el agua dispuesto a darlo todo, con la incertidumbre de saber cómo me encontraría tras casi un mes sin tocar la piscina. No había mucha gente y todo iba bien hasta que se fue la luz en la piscina. Seguí nadando como si tal cosa. 50 de pies, 50 a crawl. Me adapté rápidamente a las luces de emergencia y a la claridad proveniente de las lámparas de la calle que entraba por las cristaleras. Se estaba bien. Comprobé que no era el único que estaba nadando. 50 de pies, 50 a crawl. A punto de enfirlar el último 50 de la serie de 400 el monitor me pidió que parase. Y así lo hice.
Al principio éramos tres o cuatro dentro del vaso. Las siete y cinco. Al cabo de unos minutos solo quedábamos una mujer en la calle dos y yo en la calle cinco. Unos saltitos, un poco de movimiento, otros saltitos. Ella decidió salir del vaso, renunciaba al entreno, y la observé salir del agua.
Apoyó las manos sobre el borde de la piscina. Se impulsó con un salto y apoyó una rodilla. Puso un pie y se levantó dándome la espalda. La luz de emergencia perfiló una figura extraordinaria. Se movió con gracia hacia las taquillas sin prisa aparente.
Una escena sugerente, cinematográfica, algo así como ver un cometa. Porque esto, las cosas como son, no es lo habitual. No le ví la cara, no sé si era guapa o fea. No sé si tendría veinte, treinta o cincuenta años. Me quedé unos instantes pensando en esto y finalmente salí del agua.
Cuando estaba en el vestuario volvió la luz. Así, quince minutos después de haber parado, reanudé el entreno.

¡Crack!

2011-12-14T23:51:00.000+01:00

El equilibrio entre familia, trabajo y deporte es complejo. Requiere de organización, capacidad negociadora, buena voluntad e incluso algo de suerte. El pasado mes de noviembre mi equilibrio particular comenzó a perderse y llegó un momento en que, para explicarlo gráficamente, la cuerda se tensó tanto que rompió.
Una decisión difícil que me generó tensión y cierta desmotivación deportiva. Una punta de trabajo de aúpa, que se prolongó hasta ayer por la noche. Un pluriempleo de dos semanas. Un fallecimiento de alguien muy querido. Un desastre.
Llevaba sin entrenar desde el 21 de noviembre. Creo que hacía cuatro años desde la última vez que encadené un periodo tan largo sin un solo entreno. He llegado a soñar que salía a correr, o a nadar, no estoy seguro. Hoy he recogido las gafas nuevas y he comenzado a atar la cuerda: 57 minutos de carrera, algo más de 11km. Las pulsaciones por las nubes, la moral subiendo.

Una explicación

2011-10-30T16:18:00.000+01:00

Me desperté a la hora prevista. Al mirarme en el espejo me costó enfocar mi imagen. Es sintomático, estoy cansado, pero es raro que me ocurra tan temprano. Supongo que pronto tendré que utilizar gafas. Están siendo días de mucho trabajo y, también, un tanto extraños.

Esta semana he tomado una decisión que cambiará nuestra vida. Todavía no sé cuanto, aunque es seguro que casi le he dicho adiós a la media distancia en 2012. Ojalá no, pero no me veo haciendo los entrenos que debo en la bici. O nadando de acuerdo con el programa. Será lo de menos.

Sin embargo estoy ilusionado. Mucho. Es cierto que la semana pasada tenía la cabeza tan fuera de todo que apenas entrené. Ésta el trabajo, se ha encargado de fusilar algunas sesiones. Pero ya he vuelto por mis fueros. Curiosamente, este fin de semana tocaron dos "entrenos trampa". Esta clase de entrenos son aquellos que sobre el papel parecen fáciles, pero cuya realización no lo es tanto. Otra posible definición es la de aquellos entrenos que te dan la medida de tu auténtica forma.

Preparado para la lucha. Mañana en la batalla piensa en mi, y caiga tu espada sin filo: desespera y muere.

Inmadurez

2011-10-16T16:50:00.000+02:00

El pasado jueves tuve la oportunidad de asistir a una jornada de puertas abiertas del IESE en Vigo. En ella se analizó un caso práctico por el profesor Guido Stein. La cosa estuvo bien, pasamos un buen rato, aprendimos algunas cosas (probablemente cada uno de nosotros algo diferente al resto) y trataron de vendernos su programa de desarrollo de directivos.

Ya en casa busqué información sobre Stein, porque antes no había tenido tiempo. (Si sigo a este ritmo, este blog se va a acabar muriendo y ya veremos si tengo tiempo para entrenar un mínimo.) Y me encontré con este video.

Entrevista de JAIME PEREIRA a GUIDO STEIN (IESE) por jaimepereira

No pongo el vídeo porque me haya parecido especialmente interesante. Lo hago por lo que dice en el momento 2:20. Me molesta, profundamente. Hace unos meses se publicó una afirmación parecida en un artículo de opinión en El País. Por más que lo he buscado, no lo he encontrado (sin problemas, su lectura era prescindible, como este blog). En el artículo se hacía hincapie en la necesidad de madurar y afrontar los problemas para solucionarlos. Venía a decir que esa actitud de desconfiar de los políticos, los jefes, los otros... era una antitud infantil. Si bien no todo el mundo es bueno, no le podemos echar todo el tiempo la culpa a los demás.

La razón de mi molestia no es tanto que no esté de acuerdo, porque sí lo estoy; sino que parece que se busque una reacción para solucionar los problemas de otros. Sí, de otros. Vale, nadie nos obligó a hipotecarnos, podríamos haber ahorrado algo más en lugar de hacer aquel viaje, pudimos haber trabajado con más rigor y aprovechamiento, ser más flexibles en nuestros planteamientos laborales... pero lo cierto es que nos hemos quedado en el paro. Y ahora, ¿qué? Madura hombre, madura, no seas infantil y sal a buscar trabajo: 4.226.744 parados oficialmente registrados. Digo yo que no todos serán unos vagos.

Mientras tanto, por ejemplo, las cajas gallegas se fusionan, se liquida al Sr. Pego y se le paga la friolera de 10.800.000 €. No sé, a mi me parece mucho dinero. Juraría que más que con mis pequeños esfuerzos, sería mejor que otro se pusiese las pilas y no se prejubilase a sus 54 años. Ya sé que es infantil, pero me fastidia que el menda tenga que trabajar hasta los 67, mientras el paisano se dedica a vivir la vida padre. ¿Que es más una cuestión de muchos pequeños esfuerzos que de un gran esfuerzo? Pues nada, que se carguen el senado porque utilidad, lo que se dice utilidad... no tiene.

No le falta la razón a Davidiego cuando dice que todo es envidia. Hay mucha envidia y hay cierta inmadurez, pero desde luego, se fomenta a raudales. Otro problema de estructura cultural en este país de traca y pandereta. Pero esto no quita para que la nueva realidad que es la crisis, sea una realidad cada vez más injusta. Y no está bien echarle la culpa siempre a los mismos (y más, cuando la responsabilidad tampoco está repartida por igual).

Hay días que no me sé controlar

2011-10-10T23:29:00.000+02:00

Como veo que la zona de comentarios está un poco aburrida, voy a contar una anécdota que me sucedió hoy a ver si se anima el cotarro.

Pues resulta que recibíamos a una personalidad en la institución para la que trabajo. El plan era visitar el centro y después unas obras que estamos realizando a menos de un kilómetro. A los cinco minutos de llegar la comitiva, me llaman de recepción a la oficina: "pregunta por ti el jefe de policía". Envié el correo que estaba escribiendo y me fui para la entrada. Todo el mundo en el recibidor, me cuelo por un lateral para dirigirme a la recepcionista: "está hablando con Teresa". Veo a la mujer del gabinete de comunicación con un señor de mediana edad, bien trajeado y con un bigotito fino. Deduzco que es el jefe de seguridad de nuestra invitada, o algo por el estilo. Me presentan y entablamos un corto diálogo:
- Mire-me dice-, es que aquí nadie sabe llegar a las obras.
- No se preocupe, yo les puedo indicar como llegar.
- La cuestión es que queremos ir antes de que vaya la comitiva.
- Bien, pues estoy disponible. ¿Quiere que vayamos en su coche o en el mío? -pregunté inocentemente.
- No, venga.

El hombre me lleva hacia el exterior y se dirige a una pareja de la Guardia Civil. Les comunica que sé a donde hay que dirigirse y que iré con ellos para enseñarles el camino. Me vuelve a preguntar si no me importa acompañarles y en un momento estoy entrando en el coche de la benemérita con sus colores blanco y verde, sus luces de colores y un montón de cacharrada dentro. No sé que me pasó, supongo que la situación me pareció simpática, porque desde el mismo instante en que me vi en el coche, con el alcoholímetro en el bolsillo del asiento enfrente, me puse de buen humor.
Les di unas indicaciones y nos pusimos en marcha y, aunque el viaje era corto, me decidí a entablar conversación con el chófer y el copiloto:
- ¿Qué tal va el coche?
- Consume un 11...
- ¡La leche!
- ...y tiene 250CV.
- Caramba, no está mal, pero un 11 es un 11.
- En autovía no hay quien se nos escape- lo repitió un par de veces, por si no lo oyera bien-, pero en carreteras secundarias toca por todas partes. Hay que tener mucho cuidado con los badenes.

Y aceleró, no sé muy bien si para demostrar que el coche era realmente potente, que lo era, o para darle vidilla al viaje y rematar rápido. Eso lo pensé la primera vez, porque saliendo de la glorieta volvió a acelerar y estuve en un tris de decirles "si seguimos así nos va a acabar parando la Guardia Civil, ¡ups!". Pero me controlé, que uno es un tipo serio. Pero claro, llegamos al polígono y concretamente a este lugar:

Y ya no me pude controlar: "Esto está fatal porque además, si nos ponemos estrictos, el obstáculo no se puede salvar porque la línea es continua". Pues oye, ni media sonrisa, creo que hasta les molestó un poco. ¡Qué poco sentido del humor tenía la pareja!. Menos mal que ya habíamos llegado, vieron rápidamente como organizarse y ya continuamos hablando de otras cosillas.
Al llegar de vuelta al centro, el jefe de seguridad me agradeció los servicios prestados, recalcando el hecho de que "es una experiencia, no todos los días se tiene oportunidad de subir a un coche de la Guardia Civil". ¡Ni falta que hace! le iba a contestar, pero callé, ya estaba en "modo trabajo" y soy un tipo serio.

Después me extraño de que mi hija mayor sea una vacilona.

Perseverancia, coraje y compromiso

2011-10-09T11:00:00.000+02:00

Durante esta semana han pasado muchas cosas. Yendo como ha ido, la doy por finiquitada el domingo por la mañana, con la esperanza de tener un día tranquilo. Para no entrar en cuestiones personales, destaco una de las noticias de la semana, a pesar de que no ser tan noticia, la de los ejecutivos sin control (y, vaya por Dios, dos gallegos a la palestra). Una triste historia que nos recuerda que la falta de ética y responsabilidad están a la orden del día. Lo peor es creerse que éstas son historias ajenas. No hace falta mirar muy lejos para comprobar que esos graves defectos están muy intrincados en nuestra sociedad.

Una historia que sin duda no se recordará es la petición de Theresa May de abolir la ley británica de derechos humanos, a fin de controlar la inmigración. Creo que ya he enlazado alguna vez dichos derechos. Es fácil encontrarlos por ahí, y conviene leerlos de vez en cuando. Más que nada para comprobar que no se habla de grandes ideales, sino de auténticos derechos que nunca deberían ser cuestionados en una sociedad libre y con aspiraciones de ser justa.

Otra historia que solo recordarán unos miles de abnegados alrededor del mundo es la del Ironman de Hawaii de 2011. Victorias de Craig Alenxander y Chrissie Wellington. Quizás por una preferencia personal, me parece especialmente impactante la carrera de Chrissie, quien llegó mermada físicamente a la salida y dejó la T2 con 21 minutos perdidos con la cabeza de carrera. Al menos su historia es una historia de perseverancia, coraje y compromiso.
Estos triatletas, y muchos otros, nos recuerdan que los deseos, los objetivos, se pueden alcanzar en un entorno ético, en el que se asumen compromisos y se actúa responsablemente. Concentrados en las tareas que se deben realizar, esforzándose y superando las dificultades sin lamentaciones.

Fotografías de Triathlon Competitor.

Mis problemas con el inglés

2011-10-05T22:21:00.000+02:00

Como muchos, yo tampoco escarmenté en cabeza ajena y minusvaloré la importancia de aprender inglés. Por si fuera poco, en EGB estudié francés, en BUP y COU inglés, en la universidad nada de nada y mi primer empleo, como becario por supuesto, fue en una multinacional francesa. Y ahí pensé que me iba a librar de la condena.
Menos mal que tuve los reflejos suficientes como para hacer un par de cursos del famoso "That's English!" antes de empezar a trabajar donde trabajo, porque a los dos meses de cambiar de empresa ya estaba volando con destino a Cambridge... Pero bueno, me puse las pilas y hoy en día tengo un nivel digno que incluso me ha permitido dar algunas charlas.

Ejemplo 1

Después, he tenido que realizar no pocas entrevistas de trabajo. Y haber desempeñado esa tarea me permite afirmar que el nivel de inglés del 99% de los candidatos a un empleo es medio. Claro que "medio" va desde "estuve dos años trabajando en una empresa alemana en la que el idioma de trabajo oficial era el inglés, así que hablaba con mis compañeros en inglés y los documentos de trabajo también eran en inglés", pasando por un "lo leo y nunca lo he hablado pero si tengo que hacerlo lo hago", hasta un increíble "¿medio? ¿puse eso en el CV? Bueno, ya se sabe que en los CV todo el mundo miente". Esto último me llevó a dudar entre descartarlo por mentiroso y caradura, o por no saber un mínimo de inglés (creo que elegí lo primero).

Ejemplo 2

A lo que iba. El caso es que en nuestro coche se escucha mucha música y no pocas veces me toca traducir las letras de las canciones. Pero, ¿qué hacer cuando la letra no se puede calificar como "para todos los públicos"? Al menos, no para públicos menores de diez años. De repente, paso de traducir las letras de motu propio (escúchese el primer ejemplo), a convertirme en un perfecto ignorante: "pues la verdad, ni idea de lo que dice la letra" (escúchese el segundo ejemplo). Soy consciente de que la situación llegará a un punto en el que sea insostenible. Espero que para entonces el problema no sea tanto la traducción, como la acción. ¡Qué Dios nos pille confesados!

En busca de inspiración

2011-10-04T22:59:00.000+02:00

Supongo que en algún momento todos necesitamos un hecho, unas palabras o una canción que nos ayude a ir más allá o a transitar por un momento difícil. Otras veces, basta con un punto extra de motivación. Algo que nos devuelva la alegría por lo que estamos haciendo.

Kona, Summer 2011 from KTT on Vimeo.

Este es un tema recurrente en los blogs, al menos en los de carácter deportivo. A pesar de solo recibir un comentario, una de las entradas que más visitas ha recibido este blog es la de "Poemas inspiradores". Por mi parte, muchas veces he disfrutado de las entradas de otros en el sentido que describo. Así, por ejemplo, recuerdo frecuentemente una entrada de Nacho Cembellín en la que se hacía eco de unos pensamientos de Regina Brett (los originales, aquí).

La canción con subtítulos,creo que merece la pena.

Pero hoy quería destacar el blog de Pablo Cabeza, de quien siempre se aprende a través de sus crónicas (la de su primera participación en Hawaii es simplemente increíble), historias (como la que dedicó hace un tiempo a la trastienda del Ironman de Hawaii) o pensamientos (como éste que me ha empujado en algunos entrenamientos que no querían salir). Gracias.

El tiempo de nuestras vidas

2011-10-02T16:33:00.000+02:00

El puerto deportivo de Vigo

A menudo tengo la impresión de que corro a través del tiempo y, este momento en particular, lo recordaré como de transición. Aunque todavía no sé hacia donde voy, y quizás nunca lo sepa.

Sol y Sombra, en Sevilla

Empezé la semana con un festivo local. He estado en Vigo, Pontevedras, Linares, Cádiz, Sevilla y otra vez en Vigo. Ha sido una semana muy ajetreada. De ir de un lado a otro, comiendo a deshora, viendo como el "correo sin leer" crecía sin parar, encajando pequeños entrenos a última hora del día. Mi humor a oscilado desde un alegre ma non troppo, hasta un sumamente enfadado y vuelta a la normalidad.

En algún lugar en San Fernando, Cádiz

Viajar con un compañero con el que te llevas bien es una suerte. Volamos desde Santiago a Sevilla y la primera noche le llevé a cenar al Sol y Sombra. Taberna típica en la que arreglamos el mundo, tal y com estaban haciendo los demás clientes, excepto una pareja de turistas que se dedicaban a disfrutarlo.

Vista desde A Taberna do Croque, en Vigo

Ese mismo día, probé el minimal running. Ryanair y sus famosas restricciones de equipaje en cabina me convencieron de que llevase mis escarpines: sin amortiguación, sólo una suela de goma. Al día siguiente corrí algo más de veinte minutos sin mayores molestias. Una sorpresa.

La Ría, que este año no pude cruzar

La semana fue pasando, hacíamos nuestro trabajo y se nos acumulaba más en casa. Ya el viernes tomamos el AVE a Madrid y con Spanair, volamos de Madrid a Santiago. Una amargada nos obligó a facturar las maletas y, ante nuestra queja, nos recomendó que reclamásemos al presidente del gobierno. Después una hora de retraso el avión despegó. La compañía nos obsequió con una revista con un reportaje sobre Vigo. Ni a propio intento se podrían poner fotos con menos encanto.

La máquina de la felicidad

Llegamos a Vigo, después de conducir desde Santiago, comprobando que si hubiésemos salido en coche desde Sevilla, hubiésemos llegado en el mismo tiempo. Dos mujeres y cinco niños viviendo vidas paralelas, comunicadas por el teléfono...

Un papel higiénico que expresa un deseo popular

El sábado rodé con prisa en la BTT. Adelanté a todo aquel que se puso en mi camino. Hizo calor, me sentía bien, volvían las buenas sensaciones. A la noche, disfruté de un mojito y me reí con el papel higiénico del bar.

V Triatló da Amizade

2011-09-26T22:38:00.000+02:00

Sin pies ni cabeza

Era la última prueba del calendario. Un triatlón que celebra la amistad de dos pueblos, un triatlón en el que se atraviesa una frontera que es un río, en el que se pedalea por los restos de una fortaleza innecesaria a los pies de una orilla y se corre alrededor de otra igualmente inútil en la orilla opuesta. Triatlón de modalidad cross, que este año era, además, campeonato gallego de la especialidad.

Concentrado minutos antes de la salida

El Xocas miraba al río en un día padre para disfrutar del triatlón. Volvía al lugar de su primer encuentro con el triatlón... y de su primer desencuentro. El nado se haría a favor de la corriente, curiosamente, en sentido contrario a la desembocadura del río por el efecto de la marea que, a la altura de Goián, era claramente perceptible. Casi sin darse cuenta, estaba en medio del lío. Sin manotazos ni chingones que interrumpiese el que entendía era un buen hacer. Así, llegó a la orilla un tanto mareado y no miró el reloj hasta que estaba de camino a boxes: ¡poco más de doce minutos! Ándale que no fue corta la natación y ¡cómo empujó el río!

Ya sobre su bicicleta roja despachaba el primer tramo de asfalto y adoquín camino de la fortaleza, rogando al cielo que el circuito fuese todo lo fácil que recordaba. En el primer repecho duro, un par de triatletas que le precedían echaron pie al suelo. Esto sucedía cuando el Xocas cambiaba de plato y coronas. Forzó más de la cuenta y finalmente también subió lo que quedaba de cuesta corriendo. Un llaneo, una bajadita, otro repecho y el plato pequeño que no entra. Otra vez el pie al suelo y arriba, y arriba y a por las bajadas. Tras un corto tramo de asfalto, un cambio de sentido cuesta abajo en el que se pasaba del mencionado asfalto a una zona de piedras sueltas. El Xocas vio volar al triatleta que segundos altes le adelantaba justo antes del punto de giro. ¡Ay madre! Apretó los frenos hasta casi quedarse parado y con la mayor prudencia pasó al lado del colega que ya se reincorporaba. Al poco le volvería a pasar, antes de la última subida digna de mención. Aquella en la que hacía dos años perdió la oportunidad de completar su primer triatlón. En esta ocasión, le valió para comprobar que, en aquella primera subida, estropeó el cambio delantero y se había quedado sin plato pequeño.

La segunda vuelta fue parecida a la primera: lo que se tendría que hacer con el plato pequeño, se hizo con el mediano y todas las coronas disponibles. Así, mientras que subiendo mantenía la posición más o menos, en las bajadas sus colegas le adelantaban sin piedad. Estaba claro que o le faltaba valor, temeridad o ambas cosas a la vez. La competencia se le hacía dura y a su pesar, llaneando hacia el punto de giro se encontró con que tampoco podía utilizar el plato grande, pues se le salía la cadena, cosa que comprobó hasta tres veces (aunque esto no le hizo parar). Pero todo se acaba y cruzar el puente sobre el río Miño recompensaba estas pequeñeces y los calambres en el gemelo. Una prueba de que se estaba esforzando como la ocasión lo merecía.

Pero la carrera a pie venía con regalo. Dura y variada, un buen cross. Un tramo corto de arena, unas escaleras, unas curvas fortaleza arriba y abajo y una cuesta abajo bien pendiente para quemar los muslos. El Xocas empezó a paso lento, machacado por un inoportuno flato y otro dolorcillo del que no quiso dar parte. La primera vuelta siempre le cuesta, le cuesta la cuesta y le cuesta que lleguen las buenas sensaciones. Más al fin y al cabo las sensaciones acaban llegando y, si no llegan, acaba la carrera. Nuestro protagonista acabó feliz y lleno de moral tras adelantar al menos a cinco triatletas en la última vuelta y solo le sorprendió un tiempo superior a 30 minutos para los cuatro kilómetros y medio que anunciaba la organización. ¡Bah! - pensó - será como en la bici, que anunciaron 17,4 y casi fueron 20.

Un bonito sombrero, en lugar de la manida camiseta, con el eslogan: "No se me va de la cabeza" (premonitorio, sin duda)

Epílogo
La verdad es que el Xocas estaba mosqueado: 30 minutos para tan poca distancia. Algo no encajaba, no tenía la sensación de haber rodado tan despacio, pero, entonces, había dado una vuelta de más. Consultó de nuevo los reglamentos y surgieron más dudas. En el reglamento del campeonato gallego, se anunciaba que el circuito a pie era a cuatro vueltas. En el reglamento general, que era a dos. (Esto que el autor escribe, se puede comprobar aquí.)
Por si fuera poco, había salido del agua justo en mitad del pelotón y perdido posiciones en bici, pero, desde luego, no le habían adelantado veinte triatletas a pie. Al final, rodando de camino a casa el lunes por la tarde, cayó en la cuenta de que no tenía que comprobar más que un par de dorsales para salir de dudas. Efectivamente, hizo una vuelta de más. Es cierto que fue culpa suya, era su obligación conocer los recorridos y el reglamento, pero quizás hubo una cierta desorganización por parte de aquellos que pusieron las reglas. En todo caso, qué más da tras la satisfacción de haber podido con todas las dificultades en un día en el que, para mayor satisfacción, se vio arropado por su familia.

Entrenos con la BTT

2011-09-23T22:34:00.001+02:00

El domingo compito en el Triatlón da Amizade. Es el triatlón cross en el que intenté debutar en 2009 y que se saldó con mi único abandono en una prueba deportiva. Una avería mecánica me impidió continuar la que estaba siendo una experiencia satisfactoria y este fin de semana toca saldar cuentas.

Por tanto, los últimos entrenos en bici los estoy haciendo con la BTT. Primero, para recordar como se manejaba, por el camino del Lagares. Es un camino más para caminantes y corredores que para ciclistas, pero, según la hora, también vale para rodar a buen ritmo. Además, entre Castrelos y la Avenida de Madrid hay una zona en la que se puede subir y bajar una pendiente corta pero maja y rodar sobre raíces.

Con la idea de subir y bajar por sitios con un poco más de chicha, incluso me atreví con algún recorrido fuera de las pistas de Castrelos. Aviso a navegantes: la pendiente del fondo tiene una zona de piedras grandes en la que se puede sentir como todo el valor que se lleva se esfuma más rápido que el sueldo del mes.

Después he vuelto a subir al Vixiador, en donde el año pasado se celebró el duatlón cross de Mámoa de Candeán. La primera vez hice unos cuantos circuitos y el recorrido del duatlón un par de veces, para acabar con las piernas temblando. La segunda me envenené yendo de un sendero a otro con afán exploratorio. Al final, no hay como sentir la tranquilidad de un trote a pie. Creo que la bici de montaña y yo no estamos hechos el uno para el otro. Demasiada emoción para mí.

Disfrutando con los grupos de edad

2011-09-17T23:29:00.000+02:00

Aunque no me sienta bien ir a ver una prueba en la que no participo, supongo que se me irá pasando, no podía dejar de acercarme a ver al menos una parte del Campeonato de España de Grupos de Edad. La verdad es que ha sido bonito. El día parecía mejor de lo que realmente era. Entre soleado y nublado, con un aire constante que enfriaba el ambiente y un mar que estaba movidito. Para los que compitieron en el Campeonato Gallego la semana pasado, un pleno.

Juanjo y compañía, volando por Samil

En mi opinión, la playa de Samil lució como sede del campeonato. Es una pena que no se haya publicitado más el evento, porque tuve la impresión de que el público que había y que no suele ver este tipo de pruebas, disfrutó de las carreras. Tengo ganas de comprobar que pasa mañana.

No se supo si la afición se alegró más de ver a su atleta o viceversa

Me encantó jugar a analizar como corrían unos y otros, escrutar las bicis, animar a los amigos y curiosear en la micro-expo. Hoy salvé la cartera porque me fui con un billete de cinco euros, pero mañana toca ver la prueba elite así que...¡algo caerá!

Javichín, que hizo un carrerón pero estuvo muy serio (¡qué concentración!)

Y que caras de agotamiento al acabar la carrera. Al final, un triatlón olímpico disputado a tope es una buena paliza. Por otra parte, un triatlón es un triatlón, y como dice la directora deportiva, es raro no ver a algún triatleta enseñando sus cosillas. Y para muestra un botón: cambiándose en el medio y medio del recinto cerrado a los triatletas y "tapándose" con una toalla de bidé.

Si no me creéis, ampliad la foto

Sí

2011-09-16T00:13:00.000+02:00

¿Se pueden correr 8.600m empezando a las 22:45, incluyendo algo de técnica de carrera, algo de movilidad articular, después de cenar (ligero), corregir unos ejercicios de inglés de la niña y dejarlas en cama?

¿Se puede hacer 40 minutos de rodillo empezando a las 22:50, más 150 abdominales (bueno, como ayer), después de cenar (no tan ligero), habiendo llegado a casa echo polvo después de un día de perros?

Echándole una manita a Kilian

2011-09-14T17:37:00.001+02:00

Pues el otro día iba trotando por el monte y cerca de un claro oí una discusión. ¡Qué raro!, pensé. Suponía que era un lugar solitario y me acerqué. Y ahí estaba este chico, Kilian creo que se llama. Que ha ganado alguna que otra carrera y se le veía acalorado discutiendo con unos tipos que iban cámara en hombro, con micrófonos y demás parafernalia. Deduje que estarían grabando algún vídeo o algo así, y como el Kilian iba vestidito de blanco como si fuera a hacer la primera comunión, supuse que se había mosqueado. La verdad es que un poco notas sí que iba.
El caso es que al verme se alegró un montón. Que si seguía mi blog, que qué suerte que siempre iba a las pruebas acompañado, que si conocía al Furacán... la verdad es que es un chaval muy agradable. A lo que iba. El problema es que los del vídeo querían que se pusiera a correr por sitios imposibles y él no quería, claro. Una cosa es darse un garbeo de ciento y revienta kilómetros por el Montblanc y otra cosa muy distinta jugarse el tipo por cualquier camino de cabras.
Así que, por aquello de ayudar al prójimo, le propuse que él subiese las cuestas y yo las bajaba. Con lo que pudiese le grababan de frente y yo me encargaba de las tomas desde atrás. Lo peor fue correr con los calzones blancos, pero bueno, por un colega si hay que hacerlo, se hace. El resultado es el del vídeo. Ya os adelanto que en el minuto 2, segundo 8, el Kilian se pegó una castaña del demonio. Solo a él se le ocurre ponerse a hacer cosas raras en el aire. En el minuto 2:33 se me ve de cara, al menos tuvieron el detalle de sacarme aunque fuese de refilón. Ojito a la toma del minuto 3:27.

XXIII Triatlón do Miño

2011-09-07T23:15:00.000+02:00

Días de pérdida no son de ganancia

La verdad es que si no fuera porque ya estaba inscrito, no hubiese ido. El sábado aún tenía unas décimas y era consciente de que aún no estando enfermo, no estaba recuperado. Así que las cosas salieron como estaba previsto y no hay mucho que contar. Además, se trata de un sprint, todo pasa muy rápido.

Para empezar salimos con retraso, Juanjo ponía cara de frío, yo lo tenía y Carlos se reía de los peces de colores, mientras Pastrana presumía de 10 años con el mismo neopreno (y 10mm de grosor que debía de tener, ya hay que estar fuerte para nadar con eso). Es decir, nos dio tiempo a charlar y quitar alguna fotillo mientras esperábamos a que regresase la ambulancia. Y es que de ahí vino el retraso, hubo intervención en la prueba popular.

Pero bueno, una vez en el agua nos estiramos a lo largo de la línea de salida y la natación fue bastante limpia. Antes de llegar al punto de giro ya se me estaba haciendo larga y realicé todo el retorno en solitario. Sin mirar el reloj ya sabía que no me estaba luciendo en absoluto. En fin, del agua a la bici y de la bici al muro de adoquín. Fallo con unas de las zapatillas y a punto estoy de irme al suelo. Menos mal que alguna destreza todavía conservo.

La bicicleta a tres vueltas en un circuito que me gusta y destaca por una larga bajada tendida que después se sube. Otra zona de bajada muy rápida y un repecho simpático. Las dos primeras las hago a una buena velocidad media, pero la última me dejo llevar por mis compañeros de viaje que decidieron reservarse un poco para el segmento a pie.

Ya en la carrera a pie me siento sin fuerzas y completando la primera vuelta compruebo que será difícil mejorar el tiempo del año pasado en este segmento. En la segunda vuelta voy a menos y remato bastante chafado. De alguna manera, conservaba la esperanza de hacerlo mejor. Al final, el mismo tiempo que el año pasado (medio minuto más) y cuatro posiciones mejor. Es decir, igualico, igualico quel difunto de su agüelico.

Al menos, no me he lastimado como sí le pasó a otros, ¿verdad Juanjo? Para el año, habrá que intentar hacerlo mejor, ya que éste no fue posible. Porque, después de todo, este es el más bonito de los triatlones del circuito gallego.

Salvado por los pelos

2011-09-02T23:22:00.001+02:00

Hoy al arrancar el coche oí lo que me parecieron los gritos de unas gaviotas. Supuse que habría algunas cerca, en el exterior del garaje. La verdad, no era una novedad. Otra cosa no habrá en Vigo, pero gaviotas... En el primer semáforo, la cosa se repitió, y no me pareció tanto que fuesen gaviotas. Además, me acompañaba en marcha. En el segundo semáforo, ya tenía claro que llevaba un gato a bordo.
Llegué a Porriño y abrí el capó. Allí estaba el mínino, un cachorro. No había manera de sacarlo de allí y, a pesar de sus protestas, no tenía intención de bajarse por su propio pie. Ya en Vigo por la tarde me puse manos a la obra y si no fuese por un vecino, no hubiese sido capaz. Levantamos el coche con el gato, desmontamos la tapa de plástico que protege al motor y lo quitó ganándose un buen arañazo. Después subí el gatito a casa.

Un gatito salvaje que debía de tener una semana. Calculo que llevaba dos días en el coche. Ayer llevaba tal tostada que ni me enteré. Tan pequeño que ni sabe beber leche de un plato y tuve que alimentarle con una jeringuilla. Tan pequeño y tan fiero, porque estuvo una hora en mi regazo y casi lo duermo. Pero salí a entrenar y al volver ya volvía a amenazar con morderme.
Al final se lo ha llevado el vecino que colabora con la protectora de animales y sabía de quien se podría hacer cargo del animalillo. Por mi parte, el entreno ha sembrado tantas dudas como incógnitas ha planteado. No sé si iré a Lugo.

Afinando

2011-09-01T20:01:00.000+02:00

A lo Ibón Zugasti

El hombre propone y Dios dispone.
Como siempre, durante todo el año estoy perdiendo de peso según los que me rodean (ya escribí sobre esto una vez). Sin embarego, este verano sí había conseguido afinar un poco y me estaba moviendo en los 70kg, un ciento de gramos arriba, un par de cientos de gramos abajo. Esta mañana pesé lo que no hacía veinte años que pesaba.
Os voy a contar como fueron las cosas. Solicité mis últimos tres días de vacaciones del lunes 29 al miércoles 31 de agosto. Así que el viernes me las prometía muy felices. Comí con unos compañeros, más de la cuenta, pero ¡un día es un día! y antes del entreno, a última hora, notaba que mi estómago no acababa de estar bien. Dio igual. Nadé, corrí y, al acabar, me encontré enfermo y sin fuerzas ni para estirar. Me dije a mi mismo que seguramente estaría flojo el sábado, pero a tope para la travesía del domingo.
¡Ja! El sábado pasé de muy cansado a claramente enfermo. El domingo, peor. El lunes parecía que remontaba y el martes, ya sin paracetamol alguno en el cuerpo, me atreví con una carrera de cuarenta minutos a trote cochinero. La hice según lo previsto a duras penas y, unas horas después, mis intestinos decidieron que tocaba zafarrancho de limpieza. ¡Qué miércoles! Y me refiero a todo el miércoles, las veinticuatro horas. Hoy me he arrastrado a la oficina, e incluso he trabajado (aunque ni un minuto más de lo estrictamente necesario). Mañana intentaré nadar un poco. Ya veremos si la historia se repite y tampoco voy a Lugo.

Cabo Home

2011-08-31T18:35:00.000+02:00

Si el viernes antes de Allariz fui a la playa de Melide, el domingo fui a darme un garbeo en la bici hasta Cabo Home. Entrenamiento acortado por razones extradeportivas, pero muy agradable. Saliendo desde las cercanías de Moaña, la ruta es la típica de estas zonas, ni un metro llano, ni grandes desniveles. Una vez que salí de la carretera principal, al tomar el desvío que lleva hacia las playas de Nerga, Melide, Cabo Home, etc., la tranquilidad era casi absoluta. Puesto que debía no esforzarme, disfruté un montón de las subidas y bajadas, hasta llegar al punto de destino, el pueblo de Donón.
Allí hay un monumento en forma de ¿huevo? al que se accede a través de una cortísima pista de tierra. Naturalmente, mi Cannondale llegó hasta allí y hasta se encaramó al lugar para fotografiarse. Como curiosidad diré que me llevó tres minutos más llegar a este punto en bicicleta que en coche. La diferencia está en Cangas. Solo hay una cosa peor que atravesar Cangas en agosto y día de mercadillo, atravesar Cangas en agosto, en fiestas y diluviando. No sé si ese tiempo cuenta como tiempo de entrenamiento, pero sin duda sí como ejercicio de paciencia.

Parece que está de moda acercarse al lugar para disfrutar de la puesta de sol, pero eso ya lo haré en otra ocasión (y mejor acompañado).

Playa de Melide

2011-08-30T17:14:00.000+02:00

Hace un par de viernes disfrutamos de uno de los mejores días de estas vacaciones. Fue en la playa de Melide, cerca de Cabo Home. Hasta allí hemos ido muchas veces. Es un lugar ideal para pasar el día al aire libre y más si luce el sol y la temperatura acompaña. La playa es más bien pequeña, tiene unos 250m de longitud, está en un extremo de la península del Morrazo y, por tanto, las aguas son limpias, pero también frías. Una de las virtudes de esta playa es que es raro que esté atestada de gente, quizás porque el acceso no es especialmente bueno, ya que es a través de una pista de tierra.

Para el día tenía programada una doble sesión de entreno. En primer lugar, tocar agua, con neopreno, por supuesto. Llegamos a eso de las doce y lo primero que hice fue bajar a la playa y entretener a los bacalaos más cercanos mientras me ponía el traje negro. El agua estaba clara como nunca. Nadando de una boya a otra, se veía el fondo marino perfectamente, a pesar de la relativa profundidad a la que nadaba (creo que en el punto más profundo habría unos tres metros). El sol penetraba en el agua y se veían los rayos dispersarse. Completé el entreno casi sin darme cuenta, salvo porque se me abrió el apetito. Como tenemos por costumbre, dimos cuenta del almuerzo en el pinar que hay junto a la playa.

Ya por la tarde, tras el correspondiente baño de sol y siesta regenerativa sobre la fina arena blanca, tocaba una sesión corta de carrera a pie. En la zona hay tres faros el de la punta de Cabo Home, el de punta Subrido y el de punta Robaleira. Entre ellos, diversas pistas forestales, algunas de ellas un poco rotas. Poco desnivel, con zonas de sol, pero también de sombra y siempre con unas vistas estupendas. Así, no es de extrañar que la carrera la hiciese casi sin sentir.
Para finalizar el día, un nuevo chapuzón con la afición que, además de aliviar mis acaloradas piernas, sirvió para echarnos unas risas. Sin duda, hay días mejores que otros.

¡Limpie la bici!

2011-08-26T18:09:00.000+02:00

¿Harto de que falle el cambio? ¿Percibe un ruido mecánico de procedencia extraña que no para? ¿Los frenos no tienen potencia suficiente? Amigo globero, antes de gastarse un riñón, ¡limpie la bici!

Mano de santo, se lo dice la voz de la experiencia.
(Lo malo es que ya ha llovido una vez y diluviado otra.)

Parte acuático

2011-08-25T15:51:00.000+02:00

La Ría de Vigo está en su sitio. Durante este mes de agosto, la temperatura del agua se ha mantenido estable, ningún día ha estado muy fría, ningún día ha estado muy caliente. Para baños que vayan más allá de lo aceptable por el turista estándar, es recomendable el nado con neopreno. Sin embargo, más días que menos la superficie ha estado revuelta. Pequeñas olas que suben y bajan con mayor frecuencia de lo deseable. Olitas que rompen la brazada, que obligan a tragar agua, que cansan.
Tras la tormenta del domingo, el entreno del martes pareció sugerir que las cosas cambiarían. El agua estaba como un plato, la temperatura perfecta, las orillas seguían a la misma distancia. Únicamente la turbidez del agua y las muchas algas daban fe de que algo se había removido poco antes. Pero fue un espejismo. Ayer, estábamos en las mismas.
Así, el domingo tocará un nado esforzado, además de largo. Pero todo esto no es suficieente para que una banda de chiflados cruzemos la ría, desde Moaña hasta Vigo porque sí. (Porque por el chocolate caliente, no me hubiese apuntado.)

XXII Triatlón Vila de Allariz

2011-08-23T14:47:00.000+02:00

Una carrera casi perfecta

Calor, claro, pero nada del otro mundo. Personalmente, me gusta. Me gusta que haga calor en verano, que luzca el sol, que no llueva…así que, prefiero una carrera a más de 30º que a menos de 20º y, entre medias, no estamos en verano; aunque sea lo mejor si de ir rápido se trata.

Allariz organiza un triatlón que, como dijo Álvaro, compañero del club, es como los de antaño. Y en 2011 la participación cubrió el cupo establecido. Este año, la fiebre del triatlón ha llegado definitivamente a Galicia y las plazas vuelan, y el nivel aumenta. La salida se hizo en dos tandas, 100 triatletas en la primera, casi cincuenta en la segunda. Pensé que estaba de suerte al salir en la primera, ¡ja!

Se nada en un río estrecho, en el que cien juegan a estorbarse durante al menos ciento cincuenta metros aunque en mi caso, la broma duró hasta bien cerca del punto de giro. Una ensalada de brazos, piernas, mamporros, agarrones y ahogadillas. Al principio pensé que nadaba a ritmo, pero no era así. Llegamos al puente romano y noto que toco el suelo con las manos. Creo que Juanjo se puso de pié emulando a nuestro señor Jesucristo. Mientras prosigo con mi vía crucis particular, me alcanzan los primeros de la segunda tanda, y eso que salían tres minutos después, y purgo mis pecados chocando de frente contra una roca. ¡Mierda!, me había olvidado de que había una roca gigante en la mitad de la “calle”. Salgo del agua jurando que es la última vez que vuelvo a este tri. Nado un minuto y medio más lento que el año pasado.

No sé si me explico

No hay problema. Agarro la bici con la decisión propia de quien recibe una bofetada y se dice “¡esto no queda así!” y se lanza a la pelea sin preguntarse si son uno o veinte. Pues eran casi veinticuatro kilómetros. Un circuito a una vuelta de perfil más bien duro, a la ida subiendo más que bajando. No tengo intención de que me alcance alguien que tire de mí, así que pongo el molinillo en marcha y durante los cinco primeros ascendentes kilómetros me siento como una locomotora humana. Lástima que para ello tenga que poner el plato de 34 y una corona bien grandecita. Da igual, rompo a sudar y recupero la alegría, subo sin mirar el cuentakilómetros y sin preocuparme de si desfalleceré o no. Alcanzo a un grupo, se rompe, me pasa, se vuelve a romper y acabo llegando al punto de giro con un compañero de fatigas que yerra al tratar de agarrar dos botellines de agua, yo fallo solo uno porque no tuve segunda oportunidad.

Tan mal no fue cuando transitaba así de contento.

Efectivamente, fui algo más rápido a la ida de lo que debía y me suelta en la primera cuesta arriba. Y veo a Álvaro y le alcanzo. En ese momento no voy bien, así que me lo imagino detrás pedaleando con su clásico estilo, moviendo un desarrollo brutal con una cadencia baja. De pié encima de los pedales querría alejarme antes de comenzar a bajar. Porque bajando me alcanza, a pesar de arriesgar más que el año pasado. A unos diez, veinte o treinta metros como mucho, siempre le tengo a la vista. Me digo que daré cuenta de él en la carrera a pie. Hasta que aparece un viejo Peugeot que nos frena en los tramos de curvas. Tras algún intento y alguna que otra palabra amable, algo así como “estimado conductor, haga el favor de apartarse que está impidiendo el correcto desarrollo de una competición popular”, Álvaro le adelanta y con el brazo en alto, saluda al hombre. Éste comienza a acelerar cuando circulo con él en paralelo, pero no aguanta el tirón en la primera curva a derechas y le paso limpiamente. Llegamos a Allariz y veo que mi media es de casi 30km/h. Mucho mejor que el año pasado.

Dejo la gorra en boxes y arranco a trotar como puedo. Es bien sabido que la carrera a pie discurre a un ritmo inversamente proporcional al del segmento ciclista. Corremos básicamente por las orillas del río, sobre terreno variado, más propio de un cross que de una carrera de ruta. Me gusta. A veces me pierdo en los cruces, la directora me orienta en el primero, tengo que preguntar en otros dos. Al principio me cuesta, porque funciono como el burro con la zanahoria. Al comienzo del segmento había pasado con facilidad a Silvia. Ahora la oía detrás. En fin, si el estímulo no está delante, al menos, que no me pillen. Acelero cuesta abajo y me adelanta otro triatleta que aprovecha para felicitarme por el blog. Chocamos las manos y sigo su estela, durante unos metros…alcanzo al compañero de fuga que falló las dos aguas, le paso y ya queda menos para meta. Jacobo del Beariz anima a alguien que viene por detrás y ganas no me faltan de decirle que está acabando con mi moral. ¡Qué bárbaro! Llega a meta y da media vuelta para animar corriendo a la cola del pelotón.

Aniceto esprintando a pecho descubierto.

Acelero durante los últimos metros, pero sin fuerzas para alcanzar a otros dos que se juegan “el honor” esprintando para deleite del público. Decían que la carrera tenía una longitud de cinco kilómetros y medio pero, o he aprendido a correr a 4 minutos el kilómetro, o poco más de cinco tendría. En cualquier caso, corro un minuto y medio más rápido que el año pasado.

Jacobo, el animador, soltando al ritmo de carrera del Xocas. Sin comentarios.

¡Qué decir al final! Que este triatlón solo tiene un defecto, y es que no es vistoso para el público. Por lo tanto, ya veremos si vuelvo en 2012, al menos, ya veremos si vuelvo acompañado. Pero me lo he pasado bien, muy bien.
Epílogo
Después de la batalla, todo es darle a la lengua. Mucha vida social, algún encuentro muy agradable con lectores del blog y los dientes largos, larguísimos escuchando a Aniceto su experiencia en Roth. Creo que a André ya le tarda en comenzar la próxima temporada y el Xocas se lo apunta para un futuro.

Miradoiro da Curota

2011-08-09T16:39:00.001+02:00

Hacía ya varios años que mi suegro me había hablado de las vistas que desde un mirador cercano a Pobra do Caramiñal se podían observar.

Para allí nos fuimos. Pasamos el pueblo de largo, ya pararíamos a la vuelta, y subimos directamente hasta el mirador.

Desde Pobra, al norte de la Ría de Arousa, hasta la Curota, no se hace prácticamente otra cosa que no sea subir.

Me imaginaba sobre mi bicicleta. Mejor en otoño, quizás en invierno, siempre en un día despejado, cuando apenas haya tráfico. Subiendo esforzado al tiempo que disfrutaba del paisaje maravilloso.

Y tras coronar, descender con cabeza, visitar alguna mámoa o aquel bonito dolmen, para finalizar en la gran duna móvil de Corrubedo.

Anotado queda.

Sobrecarga en el poplíteo

2011-08-08T16:01:00.003+02:00

Tal fue el diagnóstico del fisio, hace unas semanas, sin tan siquiera ponerme la mano encima. "Pero si se ve a simple vista". "Pero si no tengo ojos en el cogote". Mientras me masajeaba sin piedad apuntaba a las posibles causas del desaguisado: unas zapatillas con poca amortiguación, una mala técnica de carrera o mucho tiempo sin pasarme por la clínica. Le fui sincero, cualquiera de las causas es posible, una a una, combinadas o con repetición.
Pero está mal que te digan estas cosas. Lo de las zapas no me preocupa, llevo unas temporadas utilizando este tipo de zapatillas, por lo que puede ser un problema puntual. Lo de los masajes preventivos, ya sé que los necesito. Ahora, lo de la mala técnica de carrera es mala leche. ¿Acaso no sabe, y más él que fue triatleta y todavía es corredor, que a partir de aquel momento no puedo dejar de analizar cada pisada? Fluye Xocas, fluye. Pisa con la parte delantera del pié. Impulsa con la punta... Lo conseguiré. Después de todo, si se pueden utilizar vinilos a modo de espantapájaros, se puede progresar de mi actual técnica a la de Brownlee.

Ayer le di la vuelta al Morrazo en bici. Estuve tentado a comenzar a analizar mi pedalada. Pero creo que será mejor qu lo deje a cuando resuelva el tema de la carrera.
¡Estoy como para pensar en el barefoot! Aunque esta tarde voy a hacer unas progresiones descalzo en la playa.

Vida de propular

2011-08-04T23:45:00.001+02:00

¡No hay mejor vida que la vida de vacaciones!

Cada uno aprovecha para hacer lo que le apetece. Y a mi estos días me apetece hacer vida de propular. Por lo tanto, cumplo religiosamente con el programa de entrenos. Como con variedad y moderación. Y aprovecho para descansar como no hago el resto del año, incluyendo la siesta de después del desayuno.

Además está el entrenamiento invisible: jugar con las niñas (que si unos tiros libres, una partidita a la petanca o aprovechan y me despluman al Monopoly). Los paseos con la directora deportiva, la lectura tranquila de algún buen libro...

¿El tiempo? ¡Qué más da! Con el neopreno no paso frío, corriendo un poco de lluvia no molesta y en bici, pues en bici toca fastidiarse.

El único pero es que este domingo no podré estar en Bueu, pero ya vendrán otras pruebas (no me va a quedar otro remedio que dormir como una manta el domingo).

Aunque no todo son obligaciones de propular. También aprovecho para jugar con mi móvil nuevo con internet.

¡Vacaciones!

2011-07-31T23:55:00.000+02:00

En diez minutos empizan oficialmente las vacaciones. 15 días en los que, salvo causa de fuerza mayor, no pisaré la oficina. Vida tranquila, rodeado de los que quiero y haciendo básicamente lo que me apetezca. Probablemente no me pase por este sitio durante este tiempo, así que ¡hasta la vuelta!

XI Triatlón de Pontevedra

2011-07-29T00:31:00.000+02:00

Polvo somos y en polvo nos convertiremos

Acabé la carrera súper contento. Durante la misma me di cuenta de que las cosas me estaban saliendo bien, con lo que disfruté más que otras veces. Así da gusto. No obstante, a fin de no levitar más que lo imprescindible, es conveniente poner los pies en el suelo y para ello no hay nada mejor que hacer una crónica y alguna que otra comparación.

A saber qué estaba mirando.

Y menos mal que no resbalamos.

Mi intención era hacer un buen calentamiento: comprobar que la bici funcionaba bien, trotar diez minutillos, nadar otro tanto, un poco de movilidad articular, estirar suavemente y ya concentrarse en la carrera. Al final, la cola para recoger el dorsal derivó en que entrásemos tarde a boxes y nos quedásemos sin tiempo. Mi calentamiento consistió en calentar el neopreno con unos 400cc de bebida isotónica, ya en el Lérez, y me consta que el de Juanjo fue más o menos igual.

En el grupo cabecero, Mateo y compañía parece que ni se esfuerzan.

Daba igual. Sin molestias ni dolores de ningún tipo, después de dos días seguidos durmiendo algo más de siete horas, todo un récord, iba dispuesto a darlo todo. La salida me pilla desprevenido. Acciono el cronógrafo, la pantalla se queda en blanco, y me quedo como un bobo mirando para ella. Por fin empiezo a nadar y entre algunos golpes voy haciendo distancia a buen ritmo. Lástima que cuando levanto la vista compruebo que me estoy yendo hacia el centro del río. En cualquier caso, nada grave. De una boya a otra y salgo del agua en el entorno de los 14 minutos habituales este año. ¡Quién me lo iba a decir hace tan solo dos años! 18 minutos en mi primer triatlón. Juanjo ya había salido hace dos. Así como estoy convencido de que pronto bajaré de los 14 minutos en cualquier tri, él bajará de los 12 y esos ya son tiempos respetables.

A Juanjo ni se le ve de lo bien escondido que iba a cola de pelotón.

La transición para el recuerdo. Los boxes eran una larga línea recta que no se acababa: 250, 200, 165, 132... por fin el hueco 67. Recojo mis bártulos y a tratar de enlazar con algún grupo. El recorrido a cuatro vueltas y muy llano. Me encantan estos recorridos de vez en cuando, sentir algo de velocidad y rodar con la cabeza gacha buscando penetrar el aire. Como no, al principio no enlazo con grupo alguno. Los que están delante se escapan y mi primer par de intentos para sumarme a alguna pareja de triatletas son fallidos.

Parece que del primero al último hay mucha diferencia de esfuerzo (pero en realidad esa cara de esfuerzo iba de serie).

Ya en la segunda vuelta, llegando al primer giro de 180º me alcanza un grupo de unos 8 triatletas que a punto están de arrollarme. Iban tan en su mundo que creo que pensaban que el punto de giro estaba más adelante. Tengo que rectificar mi trayectoria y, cual vulgar chupóptero, les hago pagar el susto aprovechándome de su rebufo. El segmento cambia. Aunque no me desenvuelvo bien en grupo, es el tercer triatlón en el que consigo ir a rueda, me divierto enormemente. Podría aprovechar mejor el grupo si me pegase más y no me descolgase cada dos por tres unos metrillos que luego tengo que recuperar. Pero o bien por el efecto del drafting o bien por la motivación que supone seguir a un grupo, mi media sube de forma sensible.

Duelo en el Galaico.

No obstante, también se ve que hay algún que otro novato sobre las dos ruedas que debe imaginar que lleva un trailer a juzgar por como se abre en las curvas. En el puente de los tirantes, en una de éstas tuve que frenar y desviarme y no besé el suelo porque algo de habilidad todavía tengo para controlar la rueda trasera cuando desliza. Poco después, a mitad de la cuarta vuelta, el grupo se rompe y pierdo definitivamente una rueda benefactora. Mientras tanto, Mateo ya había completado una de las tres vueltas del circuito a pie, y Juanjo estaba en la primera de las dos que componían su imaginario circuito (ya enmendaría su error).

¡Ah! Mateo sí que se esforzó. Ya se sabe, es lo que hay.

Comienzo a correr cansado. No podía ser de otra forma (de hecho, al lunes siguiente tenía un dolorcillo de cuádriceps que me recordaba que por fin me había exprimido mínimamente sobre las dos ruedas). Me pasa algún corredor y a alguno voy alcanzando, hasta que llega hasta mí María Belén Lemat. Va un pelín más rápido que yo y me uno a su estela. Fenómeno, me acomodo a su ritmo y aunque parece que en un par de ocasiones voy a pasarla y dejarla atrás, lo cierto es que me alcanza. En un momento dado, Juanjo me pasa con la soltura habitual. Cuando se corre a algo más de cuatro treinta y te adelantan a unos tres cincuenta, te sientes como un piltrafilla. Pero bueno, mientras que a él no se le entendía lo que me decía, a mi todavía me quedaban fuerzas para reirme (que no todo va a ser negativo). Las vueltas se suceden y a unos cientos de metros de la meta acelero y por la forma en que me despego caigo en la cuenta de que he sido conservador. Único punto negativo.

Y por último, a la vista de la primera y última fotos de esta crónica. Me he visto forzado en escribir la carta siguiente, que comparto con el curioso lector:

Estimado Juan José:

En primer lugar me gustaría felicitarle por el magnífico 37º puesto en el pasado Triatlón de Pontevedra. Ese nivel de rendimiento, ese salto de calidad demostrada, se ha visto recompensado, salvo error por mi parte, con la clasificación para disputar el Campeonato Gallego de Triatlón. Mi más sincera enhorabuena. Ya me gustaría poder participar algún día en tan magnífica prueba.

Pero usted sabe que el éxito en esta vida es relativo. Y me permito llamar la atención sobre el aspecto siguiente. Como puede comprobar en la primera de las fotos, el Xocas recibe el ánimo del público femenino. De acuerdo, de la única fémina que sale en la foto, aunque mi directora también aplaudía en la acera opuesta, mientras su directora tomaba la foto. Sin embargo, a usted no le mira ni el apuntador. Que sí, que ya sé que su directora también le tomó una foto.

No es que pretenda hacerme valer, pero en conversaciones posteriores con la animadora, a quien por casualidad conozco, ésta se ha ofrecido a presidir mi club de fans. Me lo estoy pensando. De usted me dijo que si le paga, también le aplaude. Quizás debería valorar esta opción. Unos aplausos en carrera siempre se agradecen.

Sin otro particular, reciba mi más afectuoso saludo,

Xocas
(El que no tenía otra cosa mejor que hacer a estas horas que vacilar.)

En fin, polvo somos y en polvo nos convertiremos. Lo mejor de estos días buenos, es que dentro de unos años, hagamos o no triatlón, recoraremos las buenas sensaciones. Lo que hicimos y disfrutamos y una sonrisa vendrá a nuestra cara, como todavía me sucede cuando recuerdo aquel viaje a Vigo.

Gracias a Pilar, Alejandro Fojo y Patricia Rivera por las fotos.

La dichosa Virgen de la Cueva

2011-07-18T23:46:00.000+02:00

Bajo mínimos. La lluvia hace mella pero más aún la falta de sueño (falta grave).

Viernes por la tarde. Me compro unas gafas de sol. Unas muy chulas. La marca informa que los atletas han conseguido más medallas y ganado más campeonatos con este modelo que con cualquier otro producto deportivo. Aquí llega el Xocas para fastidiar la estadística. Mi madre me preguntó si me las habían regalado en el súper.

¿Habéis probado a fotografiar al suelo mientras corréis? Lo que veis son los cuadraditos de la acera (y una pierna).

Sábado por la tarde. El programa dice: entre dos horas y cuarto y dos horas y media de bici con alguna cosilla intermedia. Llovía suavemente cuando salí de casa y a mares cuando llegué a Gondomar. De verdad, ¿cómo es posible que llueva durante todo el trayecto en pleno mes de julio? Al final, tiempo mínimo como consecuencia de haber apretado en el regreso. Llego a casa fundido.

Rápidos, lo que se dice rápidos, no lo somos ni el móvil ni yo.

Domingo por la mañana. Está cubierto, al menos no llueve. Salgo con la bici de montaña porque no han secado las zapatillas de ciclismo. Llevo las gafas porque las quiero estrenar o sí o sí. Me encuentro a un compañero de trabajo y hacemos buena parte del camino de charloteo.

Sin embargo estos estaban quietecitos, y un tanto tristones.

Domingo por la tarde. Carrerita a pie a última hora a orillas del río. Cielo casi despejado, buena temperatura. Me encontraba cansado antes de empezar y fenomenal durante el entreno. La vida es bella.

Esta cara dice (de mal humor): no me lo puedo creer, ¿de verdad que está lloviendo?

Lunes por la tarde. ¿Llueve? Sí, llueve. Llueve en pleno mes de julio. Ya lo siento por los que están de vacaciones. En fin. No sé si ir por la tienda mañana a devolver las gafas. A este paso no las uso hasta 2012 y para aquellas se va a acabar el mundo.
(Aunque para ser fiel a la verdad, hoy me he divertido mucho corriendo bajo la lluvia. No sé, tuve buenas sensaciones.)

I Triatlón de Arteixo

2011-07-16T00:48:00.000+02:00

El retorno del pupas

¿Y si pasamos y nos piramos?

El sábado tocaba un entreno ligero sobre la bici y 20 minutillos de trote aderezados con cuatro rectas. Eso decía el programa, pero, finalizando la segunda recta, la parte posterior de mi pierna derecha se contracturó súbitamente y tuve que parar de forma inmediata. Estiré y estiré y aún así regrese al punto de encuentro cojeando. Ya en casa, la directora ejerció de fisioterapeuta y fue capaz de deshacer parte del entuerto, pero me imaginaba que no amanecería a tope.

Además, había que subir unas escaleras y darse un paseo por boxes...

Y así fue. La pierna me dolía al andar, el cielo estaba cubierto y la temperatura de camino a Arteixo llegó a bajar hasta los 15ºC. A ratos lloviznaba. Viajábamos hablando de todo y pensando en mi segundo abandono. Sinceramente, no me veía capaz de correr los cinco kilómetros.

¿Por qué no se descontó este tramo de la carrera a pie?

Llegamos al polígono, preparé todo y me fui a la playa. El mini-objetivo del día era nadar en menos de 14 minutos. Salí desde atrás y, sin embargo, la natación fue muy limpia. Sin problemas de orientación pero un poco incómodo por el movimiento del agua. Rodeé la dos boyas y me dirigí a la playa. Cuando me levanté el cronómetro marcaba 14'01''. Por los pelos. Queda para la próxima.

Vamos a ver que sale.

En este triatlón la primera transición es para comentar aparte. Al menos trescientos metros corriendo por la playa, después unos dos pisos de escaleras y, finalmente, un paseíto por un aparcamiento en la que la gravilla limaba cualquier callo, dureza o lo que se pusiese por delante. Atravesé la playa como pude y subí las escaleras corr...como pude también. La pierna me daba la lata. Al menos perdí seis posiciones.

Juanjo sacándole los ojos a André. No tiene piedad.

La bici, a cuatro vueltas. Por un polígono. Un sube y baja con sus repechos y una subida tendida que se hizo un poco duro. En todo caso, no fui capaz de alcanzar un ritmo en el que me sintiese a gusto y tampoco me quedé enganchado a la estela de algún grupillo. Eso sí, pedaleando no tenía molestias y el sol hizo acto de presencia. Esto me anima mucho y el domingo no fue menos. Pero bueno, lo malo de tanta vuelta es que al principio salgo concentrado, durante la segunda siempre caigo en que no batiré ningún record, en la tercera vuelta ya no sé si es la última (menos mal que llevo cuentakilómetros) y en la última pido la hora, aunque el domingo me iba fijando en las empresas para las que trabajamos y en aquellas para las que no. Sin comentarios.

El circuito era bonito, con suaves toboganes.

Transiciono en un plis plas y arranco a correr. ¿Qué como iba? Tocado. Empiezo suave y tocado. En la primera subidita creo que voy a tener que parar, pero ralentizo el ritmo y en la bajada me empiezo a encontrar algo mejor. Poco a poco veo que no voy tan mal. Así que en la segunda vuelta arriesgo a llevar un ritmo algo más alto y acabo haciendo una media por debajo de 4'30''. Ni tan mal. Eso sí, hubo algunos participantes con pocas fuerzas y vergüenza que invadieron el carril contrario y cortaron en las curvas cerradas.

Foto de equipo (parcial), faltan los buenos de verdad. Pendiente para Pontevedra.

En resumen, como siempre y por tanto, un poco fastidiado por no haber podido hacerlo un poco mejor. Tiembla Pontevedra, la próxima semana voy para allá y tengo una espinita que quitarme.

VI Triatlón de Villameca

2011-07-09T01:44:00.000+02:00

A pesar de todo, mejor.

El antitapering

La semana anterior a Villameca consistió en eso, en machacar al cuerpo a base de viajes, comidas fuera de casa y horarios un poco raros. Todo esto incluyó una excelente comida en el Mesón de Alberto en Lugo que pagué haciendo de chófer durante 530km. También un incidente con un par de jarras de sangría en el Puerto de Santamaría gracias al cual descubrí que la sangría puede incluir en su composición triple seco, ron y ginebra (sin comentarios). Además de una carrera por Cádiz a pleno sol y más de 30ºC con los pescaítos fritos a punto de saltar al mar desde mi estómago, vía oral. Para más inri, el viernes me acosté a la una agobiado tras acabar un asunto del trabajo y ver muchos más pendientes y dormí de pena, despertando cada dos por tres. O eso me pareció.

Así, el sábado me levante cansado y con hambre y tras desayunar se me revolvió el estómago. La isotónica que bebía durante el viaje me sentaba cada vez peor y me pasé al agua. Creí que la comida me sentaría bien y fue justo al revés. Al final, junto a la Puerta del Perdón en Villafranca del Bierzo estuve tentado a rezar unas plegarias y bien debí hacerlo.

La importancia de saber nadar

Cuando eres niño tus padres te insiten en que debes aprender a nadar "por si te pasa algo en el agua". Una gran verdad de la que uno no capta el significado hasta muchos años después. Quizás antes no hayas tenido hijos, pero quizás sí, y les impulses a aprender repitiendo la misma frase de forma atávica. En cualquier caso, tarde o temprano se asimila el concepto.
Estaba nervioso antes de la salida porque sabía que no estaba bien. Algo no iba. Mi estómago me había dado mucha lata y no me sentía suelto. Pero ya en el agua, los primeros compases de la prueba invitaban a cierto optimismo. Hasta que un vómito me vino a la boca. No mucho, lo expulsé sin dejar de nadar y el odioso sabor me acompañó durante unas brazadas y el miedo de que la cosa fuese a más hasta la primera boya. Ahí, ya solo me preocupé de entrar por donde debía y no meterme en líos.
Por momentos nadé con ritmo y sin hacer el indio por las orillas, tal y como sucediera el año pasado. Completé la primera vuelta y a mediados de la segunda un calambre se apoderó del pie derecho. No podía ser. Esto me pasa cuando me deshidrato. Nado con dificultad, remite, vuelve, remite. Acabo la segunda vuelta y al ponerme en pie se me contracturan por unos momentos ambos isquiotibiales. ¡Qué bien!, después de todo, solo quedan 40km de bici y 10km de carrera...
Al menos, al mirar el reloj veo que he nadado en 28', 10 menos que el año anterior. Tres cosas están claras: el año pasado el circuito tenía metros de más y, probablemente, este año de menos; el neopreno ayuda lo suyo y algo he mejorado. Bien.

Perdiendo más fuelle que un político ante un problema
El primer trago al bidón lo escupí todo lo rápido que pude. ¿Cómo podia estar tan caliente la bebida? No obstante, comenzaba la primera vuelta con fuerza. El Polar marcaba unas pulsaciones por encima de lo permitido y una velocidad mayor que la que creía posible mantener. Una vez que di por perdidas las pulsaciones y me resigné a beber el contenido del bidón, traté de pedalear cómodo. Hacía calor, pero lo llevaba bien, por el momento.
A diferencia del año pasado, me adelantaban y adelantaba. A veces el rival se quedaba pegado a mi rueda delantera, entonces aceleraba y lo volvía a pasar, consciente de que esos cambios de ritmo los pagaría. Acabé la primera vuelta dos minutos más rápido de lo que había ido el año pasado. Mal asunto, seguro.
Y sucedió lo que era previsible, durante la segunda vuelta comencé a flojear, prácticamente me bebí todo el bidón, reservando un trago para la última vuelta como el que está perdido en el desierto y espera que el fondo de la cantimplora le salve de algo y se levantó aire. En un principio molestaba poco, pero llegó un momento en que siempre soplaba de frente, o eso parecía.
La tercera vuelta la aguanté como pude, acalorado, sediento, sin fuerzas y con un dolor en la planta del pie derecho al que no presté mucha atención. Total, ¿qué iba a hacer? ¿quejarme a mi mamá? Mi media bajó por debajo de los 31,8km/h a lo 30,5km/h finales e incluyendo el tiempo de las transiciones, empleé unos cinco minutos más que el año pasado en este segmento. La tónica de este año, la bici no mejora, quiero decir, el que pedalea.

Se hace camino al andar
Circuito mixto a dos vueltas. Primero asfalto, después camino. Tras la transición salgo a buen ritmo de boxes. Conviene dar una buena imagen ante la afición, más que nada para ahorrarle preocupaciones. Y pronto descubro que no tengo fuerzas. Vacío, completamente vacío troto a punto de ebullición a un ritmo lastimoso. Me cabreo y el agua del avituallamiento parece que esté lista para ponerle una bolsita de té. Así no acabo. Veo a algún participante caminar y a algún otro dudar entre abandonar o seguir mi lastimoso ejemplo.
Me dirijo hacia Quintana del Castillo y, visto en perspectiva, no me extrañaría que estuviese a punto de sufrir un golpe de calor. Ya en el pueblo, un paisano con una manguera pregunta "¿agua?". "Sí, por favor" y me riega con agua fría, tan fría que casi me coge el frío. Revivo y comienzo a trotar con un poco más de alegría. ¡Qué Dios le conserve la salud, la familia, los amigos y le toque la lotería este mismo fin de semana! Gracias a sus dos riegos finalicé la carrera y, de otro modo, habría que verlo. En el siguiente avituallamiento ya agarro dos botellines de agua, uno para fuera y otro para dentro y llego al camino con mejor ánimo.
Y allí, justo al comenzar las cuestas, el vasto interno de la pierna izquierda comienza a subirse lenta pero inexorablemente. Me paro, se me sube el isquio de la misma pierna. Comienzo a andar. Para todo hay una primera vez y esta ha sido la primera vez que camino en un triatlón. Un participante me ofrece agua, otro me da sus ánimos. Cojeo despacio cuesta arriba. Paro a estirar, es peor, sigo caminando. Al llegar a un falso llano arranco de nuevo a trotar y sí, parece que va. Sigo débil pero va.

Llego al pantano y mi pequeña afición me anima. La directora me dice que tengo que bajar de 50', vamos a ello. Hago la segunda vuelta a mejor ritmo y, durante los últimos dos kilómetros alcanzo la velocidad que me gustaría haber llevado. Un participante me adelanta a 500m de la meta y estoy tentado a esprintarle en los últimos 100m, pero me puede la vergüenza de no merecerlo y entro 1'' después. Al final, unos segundos por encima de los 50 y, de nuevo y a pesar de todo, mejor que el año pasado.

Epílogo

2h38'42''. Acabo rendido por el cansancio pero muy contento. En un día malo, he sido capaz de mejorar en relación con el año pasado (2h46') y, sobre todo, me he repuesto a los problemas. Quizás no tenga velocidad o un punto competitivo, pero sí cabeza y sangre fría para apretar o dosificar; y ese activo me va a ser muy útil en el futuro (en realidad, ya lo es ahora).
Por otra parte, fue un placer conocer personalmente a un ilustre bloguero como Davidiego, así como a la más famosa de las triviajeras de la blogosfera. También lo fue volver a saludar al Ciego Sabino, del que doy fe que iba atacado de los nervios pero con su buen humor habitual. Así como a Furacán. Me faltó saludar a Inma a quien vi de pasada pero justo antes de la prueba. Será en otra ocasión.
Pero, en definitiva, aquella que marcó la diferencia fue la directora deportiva, con la que volví a compartir un fin de semana extraordinario en compañía de la más pequeña de las aficiones. Ojalá esto dure mucho tiempo (al menos hasta mi participación en Hawaii en GGEE 60 - 65).

La crisis, la maldita crisis

2011-07-06T23:33:00.000+02:00

Me iba a poner con la crónica de Villameca, pero no me resisto a contar antes una pequeña anécdota. Total, ya es sabido que no subí al podio.
Pues bien, hace un par de días me fui de visita a una empresa con un compañero. Llegamos al sitio en cuestión y al acercarnos a la portería, vimos lo siguiente:

No nos lo podíamos creer. Tenía que ser un error y entramos. Y no, no era un error. Todo perfectamente organizado: una portería sin portero, ni guardia de seguridad, ni nada que se le pareciese. Eso sí, las instrucciones eran claras, de auténtico autoservicio y basadas en una relación de confianza por establecer.

Recuerdo que hace unos años, en otra empresa (tendría delito que fuese la misma), había cuatro personas en portería: dos sentadas atendiendo a los visitantes, una para sostener tu DNI y cantarle el número a los que estaban sentados y la cuarta supongo que daría algún relevo de vez en cuando. Por cierto que la que estaba de pie era coja y llevaba una muleta. Ver para creer.

En fin, que estuve tentado a poner que el motivo de la visita era "espionaje industrial" en lugar del clásico "visita comercial". Pero no tendría mucha gracia, total, seguro que ya despidieran al que revisaba el registro.

XXVIII Carreira Nocturna de San Xoán

2011-07-05T00:19:00.000+02:00

Las cosas salieron según lo previsto

Unos días antes recordé la buena experiencia de hace un par de años y pensé que debía volver a correr la nocturna de San Juan. Después Davidiego me recordó en el último minuto que no podía retrasar la inscripción y así, el día de autos me encontraba dando vueltas a la Plaza del Rey con otros cientos de participantes.

Mi primera carrera popular desde septiembre del año pasado. Me pierdo un poco con la logística y se me ocurre cambiar de agua al canario apenas un minutillo antes de la salida. Y claro, salgo de detrás del arbusto y por megafonía anuncian que para la salida, que ya nos vamos. Veo a una marea de gente desplazarse hacia una línea que no existía y yo que no llego a meterme más que en una posición demasiado retrasada para mi gusto.

Pero ya da igual, se da la salida y es imposible correr. Troto esquivando a unos y a otros, no doy llegado al ritmo que quiero mantener. Mi objetivo es correr entre 4:20 y 4:30 y así no llego ni a 5 pelados. Me agobio un poco, el olor a sudor de la muchedumbre me desagrada y caigo en la cuenta de que lo que me falta es práctica de correr rodeado de tanta gente.

Poco a poco estabilizo mi ritmo. Mi carrera se vuelve divertida. La primera parte consiste en bajar y llanear. Voy cambiando de liebre a medida que lo voy necesitando para mantener la velocidad que quiero. Cada vez voy más cansado pero las cosas salen según lo previsto. Al encarar el tramo final por Beiramar lo veo hecho y aunque me cuesta mantener el ritmo, llego a meta con fuerza, adalantando a un participante a escasos 100m de la meta (vergüenza debería de darme).

Como en 2009, tras cruzar la línea de meta disfruté de las sardinas y una cerveza, pero también de los pimientos de padrón y un par de ricas rosquillas. En 2013, habrá que repetir, a ser posible, en la misma compañía.

(Y así voy, escribo la minicrónica más de una semana después. Mañana, la de Villameca.)

Antes morir que perder la vida

2011-06-28T23:44:00.003+02:00

(Gracias Marcet)

Dieta y paleodieta (un pequeño desbarre)

2011-06-22T00:40:00.001+02:00

Así, sin depilar, como un vulgar neanderthal.

El pasado domingo salí a rodar con la bicicleta como tengo por costumbre. Poco más de dos horas para hacer algo de fondo. Sin barritas, ni geles, ni plátanos, ni frutos secos, tan solo agua en los bidones. Siempre que no se trate de más de dos horas o dos horas y media, me es suficiente. Por tanto, ajeno a las consignas de los fabricantes de bebidas isotónicas, las recomendaciones del Decartón y lo que se lee por ahí que se debe tomar durante los entrenos "largos".

Parando en los semáforos, me entretengo mirando las gaviotas...al menos, no me salí de la carretera.

Y al llegar a casa, cumplí con lo prometido y cociné un preparado alimenticio con la proporción adecuada de hidratos de carbono, proteína y grasa: harina de trigo, leche, huevos, una pizca de sal y levadura. Todo bien batido y a la sartén. Resultado, unas ricas tortitas para tomar con miel, jamón o lo que se tercie. ¡Qué ricas estaban!

Pero, ¡qué hice! ¿En qué momento se me ocurrió contradecir los mandamientos de la paleodieta? Millones de años de evolución para llegar a un ser humano casi perfecto y resulta que, en poco más de diez mil años, va y la fastidiamos. Nos ponemos a cultivar cereales y a gandulear en lugar de correr de un lado para otro entre rugidos, de estómago.

¡Atención paleodietifílico! Esta imagen puede herir su sensibilidad.

Reconozco que estoy un poco molesto con este artículo. Molesto porque tomar como referencia un único artículo de un estudio que vete a saber como está hecho, mencionar a la revista Quo y hacerse eco de un dibujo en el que el cromagnon está hecho un tarzán y el chaval de al lado un chiquilicuatre, todo en la misma entrada, ha colmado mi paciencia.
No digo que la dieta no sea eficaz, pero de ahí a afirmar que el ser humano evoluciona durante millones de años y que en 10.000 es capaz de involucionar de una manera tan significativa, me parece, por lo menos, contradictorio. Me temo que falta perspectiva. Y me temo que es más bonito pensar que cualquier tiempo pasado fue mejor, en lugar de asumir que nos falta mucha información y formación y no todo se resuelve demonizando al arroz o diciendo que hay que tomar magnesio todos lo días.
Hace poco leía un blog, que no enlazo porque no recuerdo cual era, en el que un triatleta mencionaba que su abuelo trabajaba en el campo de sol a sol y no suplementaba su dieta con nada. Venía a decir algo así como que algo fallaba cuando era capaz de realizar un trabajo físico y exigente sin tomar un gel por hora, cuando él sí tenía que hacerlo. Me atrevo a afirmar que seguro que no seguía los principios de la paleodieta. Es más, por estas tierras se afirma que con pan y vino se hace el camino y probablemente su abuelo, como los míos, comía lo que le ponían en el plato y, a excepción de la pasta que no se estilaba gran cosa, pan, patatas, verdura, fruta y algo de carne o pesacdo, caía en él.

Herbie, tú y yo a nuestra bola, que nos va bien.

Pero bueno, cada uno a su aire. El mío: variedad y moderación. Eso sí, todo el mundo tiene sus secretillos. El de un compañero que no voy a identificar es un brebaje conocido como licor café. Sin bromas, salvando que quizás no sea fácil de digerir, lo tiene todo: azucar, purita energía, café, para espabilar y aguardiente, que si no cura las heridas, al menos mitiga el dolor. Si va a ser por eso por lo que no rindo como debiera...

Yo #soy 15M

2011-06-18T00:28:00.000+02:00

(Texto copiado del blog de Enrique Dans.)

Como parte del #15m me declaro una persona pacífica y condeno radicalmente todo tipo de violencia: la de los violentos infiltrados en nuestras manifestaciones, y la del Estado, que ha causado más dolor y heridos. Además, condeno la manipulación mediática que enfatiza la información sesgada, parcial o errónea con el propósito de demonizar a los ciudadanos.

Si me manifiesto en la calle es porque:

Mi participación como ciudadano se ha reducido a votar a listas cerradas cada cuatro años para ver cómo los representantes de los ciudadanos no respetan lo prometido en su programa.
Se hacen leyes a favor de grupos de interés en vez de hacerlas a favor del conjunto de la sociedad.
Se invierten recursos públicos para ayudar a minorías poderosas, y no a quienes están pasando situaciones desesperadas ocasionadas por la especulación financiera.
Los grandes partidos están más preocupados por mantener su poder que por ofrecer soluciones para superar esta crisis histórica.
Está a punto de firmarse un “Pacto del Euro” que consiste fundamentalmente en medidas para reducir la inversión pública en servicios esenciales.
Desde diferentes órganos del estado se ha insultado a los ciudadanos, e incluso se ha justificado el recurso a la violencia contra manifestantes pacíficos.

Como parte del #15m, acepto y respeto la diversidad ideológica del movimiento. Cuando participo en una manifestación no reclamo un régimen o una ideología en concreto, ni un modelo social no democrático, ni la eliminación de los partidos o los parlamentos. Lo que reclamo es una democracia mejor y más humana que, entre otras medidas, necesita urgentemente:

Cambios en la Ley Electoral para permitir una mejor y más directa representación de los ciudadanos en los parlamentos y una mayor participación ciudadana en las decisiones importantes.
Aprobación de una Ley de Transparencia y Acceso a la Información Pública para obligar a la publicación en formatos adecuados y reutilizables de todos los gastos, decisiones y reuniones con grupos de presión por parte de funcionarios y cargos públicos.
Tolerancia cero a la corrupción de candidatos y cargos públicos, y controles ciudadanos para la exigencia de responsabilidad política.
Separación clara, real y efectiva de los poderes del estado.
Control fiscal efectivo de grandes fortunas y operaciones financieras; eliminación de privilegios fiscales a cargos electos.
Políticas encaminadas a solucionar de forma efectiva los problemas hipotecarios y de vivienda.
Servicios públicos de calidad, fundamentalmente salud, justicia y educación.
Eliminación de las leyes que permiten el control administrativo de Internet. La red ha demostrado ser esencial para la libertad de expresión y para responder al peligro de manipulación mediática.

Por todas estas razones volveré a salir pacíficamente a la calle el 19 de junio, #19j.

Si estás de acuerdo, aprópiate del texto y divúlgalo (enlace al documento original)

I Triatlón Porto de Campelo e Concello de Poio

2011-06-14T00:09:00.000+02:00

¿Progresa adecuadamente o necesita mejorar?

Desde el puerto la imagen era bonita, pero el agua tenía un sabor extraño en la salida...y cuando lavé el neopreno goteaba en negro.

Primera prueba del circuito gallego de triatlón. Distancia sprint. Llegada acelerada al lugar de los hechos. Encuentro prematuro con Juanjo, calentamos la lengua y cuando menos nos lo esperábamos dan el bocinazo de salida. Las gafas sin poner uno mirando al agua y el otro al puerto...en fin, ya estábamos en ello.

A los cien metros, o algo así, me doy cuenta de que no he puesto en marcha el pulsómetro. Salgo de mi ensoñación gracias a un compañero que me arrea un guantazo en el ojo izquierdo, me entra agua en el ojo derecho. La cosa no mejora y seguimos a tortas unos con otros hasta la primera boya y menos hasta la segunda. El triatlón es un deporte de contacto.

Juanjo voló sobre la bici, a pesar de que según mi directora, sufrió como nunca.

¡Qué maravilla llevar zapatillas específicas de triatlón! Me subo a la bici y me calzo en un periquete. Los velcros ajustan bien y no pasan dos kilómetros hasta que me doy cuenta de que me vienen grandes las zapatillas nuevas. Que nadie se asuste, las había estrenado el día anterior, pero con calcetines. Lo que el sábado fueron sensaciones, el domingo se confirmó.

¡Qué poco compañerismo! No quisieron esperarme.

Realizo la primera vuelta tratando de alcanzar a un grupo que se me escapó. Y yendo solo, cuesta arriba, me despisto de la carretera y cuando me fijo la rueda delantera se estaba saliendo de la zona asfaltada. No lo puedo remediar, me salgo metiéndome en el "arcén", una zona a unos treinta o cuarenta centímetros por debajo del nivel de la carretera llena de arena de playa. Controlo como puedo la bicicleta y acierto a soltar el pie de la cala. Pensé que me la pegaba y me he librado. A cambio pago el precio de que me adelanten 600 participantes (o un par de grupos numerosos, no estoy seguro).

Esta foto se la tomé prestada a José Manuel Navarro del Caralibro.

Únicamente se me une a un grupo a mitad de la tercera vuelta. Pronto nos quedamos tres, pero al iniciar la cuarta vuelta en el latigazo del cambio de sentido me descuelgo unos metros y se acabó la vida fácil. En todo caso, el segmento se acaba y toca correr.

Con más participación que nunca, cualquier fisonomía fue posible (y como se ve en la foto, André está muy orgulloso de su participación en el Aviaman).

La carrera es un infierno. Sube y baja tres veces. Pero, ¡qué subidas! Cinco kilómetros bien medidos en los que me encontré cansado y, en buena parte, con muchas ganas de acabar de una vez. Un error, porque por segunda vez salí de carrera. Esta vez, al menos, de forma imaginaria.

El señor Román, detrás de mi en la foto, no tiene excusa para no haber entrado delante de mí en meta, ya que tal cantidad de ánimos deberían de haberle hecho volar.

En resumen, nadé más rápido de lo que haya nadado en otras ocasiones en un sprint. Salvo el incidente de la bici, lo hice aceptablemente bien para mis habilidades y no corrí tan mal para como fue el circuito. Así que progreso, no sé si adecuadamente o no, pero necesito mejorar. Mientras tanto, lo pasamos estupendamente el domingo.

¿24 horas de desesperación?

2011-06-08T19:42:00.000+02:00

Hay momentos en los que se forma un nudo tal con tus asuntos que ocupa todo el cráneo y te quedas bloqueado. Sin motivación, el sábado lo pasé abúlico, de mal humor, soñoliento y cansado. Sin premeditación pero con alevosía me salté el entreno previsto y no aproveché el tiempo para otra cosa que para volar una cometa en la mejor compañía. Bueno, al menos no fue un día perdido. ¿Sería igual el domingo?

Amaneció soleado, comí más de la cuenta y, en lugar de tomarme un café, me subí a la bicicleta cuando el cielo ya se había cubierto. De Orense a Barbantes mis sensaciones no eran las mejores. De Barbantes a Carballiño, la amenaza de tormenta no cuajó, pero llover, llovió. De Carballiño a Leiro salió el sol e impulsado por la gravedad pedaleé con fuerza y mi ánimo voló mientras bajaba. Así llegué al cruce y no se me ocurrió otra cosa mejor que subir a Pena Corneira, a donde me arrastré como pude. Bajé por Carballeda hasta San Cristobal y de ahí a Leiro acoplado y feliz, cambio a un ritmo menor y otros minutillos más acoplado, tratando de forzar un trabajo que apenas podía sostener. Pocas cosas hacen más feliz a un niño que una bicicleta.

Es una lástima que ahora me esté arrastrando por la semana, como me arrastraba el domingo al entrar en casa. Por cierto, para recuperar es sabido que hay que ingerir una adecuada mezcla de hidratos de carbono de índice glucémico alto y bajo, aderezados con la cantidad justa de proteínas y líquido. Esto lo hice según el estilo gallego (como decimos por aquí, con xeito).

Ni pizca de gracia

2011-06-02T20:58:00.000+02:00

Cuando recibí un correo con la foto de arriba, pensé: no tiene ni pizca de gracia. Es un poco deprimente. Porque es cierto que han pasado 12 años, que es mucho tiempo (o poco según se mire). Y que yo recuerde un camarero no cobraba lo que se ve en la foto, al menos por donde yo vivo. Pero los tiros van por ahí.

Quizás por eso me cueste tanto gastar el dinero en ciertas cosas. Por poner un ejemplo, podría decir que hace tiempo que tengo ganas de comprar una de esas bolsas que se ponen en el tubo superior de la bici. Como no, preferiría que fuese una de esas que tienen una M en rojo con un punto encima. Y ayer la vi en una tienda: ¡15 euros! También quería una mochila para llevar a la piscina y para las carreras. De la misma marca, 57 euros.
Ya no es una cuestión de poder o no poder pagar esas cantidades, es que me parecen precios excesivamente altos. En la mochila aún se podría justificar, pero todavía no he conseguido convencerme de que la dichosa bolsita tiene un precio razonable. Por consiguiente, sigo el ejemplo de la Wellington, véase foto inferior, y me conformaré con una mochila más económica (ya que la que tenía la estiré tanto que hasta tenía moho).

Aunque el auténtico problema no es ese, es mucho peor sumar lo que uno gasta en comer al mes. Y para eso, ahora hasta es complicado encontrar auténtico pan artesano.

II Triatlo Longo de Aveiro

2011-05-31T01:00:00.001+02:00

Me gusta esta distancia

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

Había marcado el objetivo de la media distancia el año pasado, lo eliminé a principios de año y, apenas hace doce semanas, volví a poner la X en el calendario: con el entreno que pueda, me presento y trato de finalizar. A Lisboa ya no llegaba, y me resultaba caro. Buelna era arriesgado por las fechas y además el perfil me parecía excesivo para un debut. Aveiro era perfecto.

Y allí todo son facilidades, excepto para pagar, que no hay manera de hacerlo a distancia. Pero da igual, puedes pagar los veinticinco euros el mismo día de la prueba. Hace un par de semanas incluso consulté la disponibilidad de un hotel apañadito para viajar los cuatro (ya se sabe que uno se lleva a la directora y a la afición a todas partes) y había de todo y a buen precio. ¡Ah!, pero me confié y el martes pasado ya solo encontré tres hoteles, incluyendo a uno que especificaba "habitación y baño compartido", ¡glups!

Toque español en una prueba internacional

Daba igual, escogí uno de los dos la mar de satisfecho porque estaba a unos siete kilómetros de donde se realizaba la prueba. A siete kilómetros...¡en línea recta, claro! Pero para ir en coche desde Aveiro hasta Sao Jacinto hay que conducir durante más de 50km. Habiendo que dejar tiempo para hacer la digestión del desayuno, esto no era un problema para el triatleta, pero no hizo feliz a la afición. Yendo desde Galicia, en otra ocasión buscaré alojamiento al sur de Oporto y así acorto el regreso al acabar.

Despacito y buena letra, dice el maestro en la escuela
Las ocho menos cuarto, el neopreno sin poner, no veo a la directora, me esperan 113km, si todo va bien algo menos de seis horas de carrera y, por primera vez en mucho tiempo, me noto nervioso antes de la carrera. Nervioso de verdad. Respiro hondo, me pongo medio neopreno, me echo la vaselina y me voy a buscar bolsa en mano a quien me falta. Cinco minutos de crisis pero tengo tiempo de realizar unos movimientos de calentamiento y entrar en el agua ya sin agobios unos minutos antes de la salida.

La natación discurría en el puerto. Hubo que realizar dos vueltas sin salir del agua a un gran rectángulo marcado por seis boyas. Un circuito muy fácil: fácil orientarse, sin olas, unos 150 participantes...bien. Nado sin prisas, tratando de evitar problemas y completo el segmento en menos de 37 minutos. Confirmo que he mejorado en el agua, no se puede decir que sea rápido pero ya no soy tan lento.

Quien tiene paciencia obtendrá lo que desea

Noventa kilómetros en bici, la tirada más larga de 2011. Sí, la más larga. Plenamente consciente de mis limitaciones ciclistas, mi objetivo era moverme por debajo de las 136ppm para llegar en buenas condiciones a la carrera a pie. Esto se debía de traducir en unos 27 o 28km/h.

Señor, ten piedad

El recorrido era llano y consistía en ir de Sao Jacinto a Torreira cuatro veces por la misma carretera. De ese modo, mi carrera se podría resumir en: a la ida se vuela, a la vuelta se pena. En efecto, el viento a favor en sentido a Torreira contribuía a que, sin esfuerzo, pedalease a más de 30km/h, lo que no evitaba que me adelantasen una y otra vez otros triatletas en bicicletas preciosas o no tanto, pero que me adelantasen. Y a partir del punto de giro, tocaba esforzarse cuidando de no sobrepasar ese delicado punto de equilibrio en el que desgastas más fuerzas de las que debes.

¿Quién me quería ver acoplado?

Mi obsesión era beber y comer correctamente. Me había convencido después del Aviaman de que tenía que mejorar mi estrategia en este sentido por lo que en Aveiro funcioné como un reloj. ¿Bebí más de la cuenta? Puede ser, rematando la primera vuelta ya tenía ganas de parar, así que pasado el ecuador de la segunda vuelta eché el pie a tierra. ¡Gloria bendita! Que importan unas posiciones cuando una lágrima se escapa por el alivio infinito. Bueno, esto tendría su gracia si no fuese porque a mitad de la tercera vuelta volvía a estar en la misma.

No fue lo peor. Antes de la prueba me preocupaba que había entrenado poco con los acoples, tan nuevecitos ellos, y descubrí que lo que había era entrenado poco con el mono del club que no se puede decir que tenga badana. Unas ligeras molestias en la tercera vuelta se tornaron en un inconveniente serio durante la cuarta vuelta. Estaba bien de fuerzas, seguía yendo al mismo ritmo que en vueltas anteriores, pero no me podía aplicar más. Y ya cerca del punto de giro, un veterano se puso a chupar rueda de forma descarada. Le invito a pasar y el muy sinvergüenza me contesta que ya va mayor. Intenté dejarle atrás, pero no podía, así que, segunda parada técnica y peléate tú solo contra el viento, que yo haré lo propio en cuanto acabe.

En resumen, 28km/h según mi reloj, 27,5km/h oficiales. ¡Hay que ver lo caras que están estas paraditas! Llego a boxes en antepenúltima posición. Una pena.

Escribo una pena, pero llegué así de contento

La paciencia es amarga, pero sus frutos son dulces

Comienzo la media maratón sobradísimo. Quería correr entre 5:07 y 5:22 y al mirar el reloj veo que voy por debajo de 5 minutos el kilómetro. La directora me pide calma pero mi cabeza me empuja y las piernas van solas. Quedaban por delante cinco vueltas completamente llanas, la mayor parte de ellas por el interior de la base militar. El circuito no tiene un metro de sombra y el sol luce durante la mayor parte de la carrera a pie. Para mí, son buenas condiciones.

Al pasar cerca de los hangares por primera vez, no puedo evitar pensar que se me va a hacer largo pasar por el mismo punto otras cuatro veces más, pero en seguida comienzo a adelantar a otros participantes y me voy creciendo. Mantengo un ritmo muy constante y bebo y me alimento con regularidad. Pierdo la cuenta de la gente a la que paso, voy que me salgo haciendo la cuenta atrás de las vueltas que me quedan para completar un evento que hace no tanto me parecía inasequible. Tan solo durante la última vuelta mis gemelos me avisan seriamente de que hay que ir acabando o ponen ellos el punto y final, pero me muestro inflexible con ellos.

Cruzo la meta completando los 21km por debajo de la hora y cuarenta y siete minutos, y el triatlón en 5 horas y 44 minutos. Justo según mi previsión tendente a optimista (la muy optimista era de 5:33, la tendente a pesimista de 5h58min y la pesimista de 6:04, me entretengo con estas cuentas, no hay trampa ni cartón).

En resumen, muy contento por la prueba realizada. Muy satisfecho de un triatlón que es ideal para debutar en esta distancia y en el que probablemente repita. Tan solo me queda dar las gracias a mi equipo deportivo y, de forma muy especial a la directora deportiva, a la que tanto le debo. I've got nothing but love for you.

Xocas 70.3

2011-05-30T00:49:00.002+02:00

¡Ya soy medio hombretón! (La crónica en breve.)

De feriante

2011-05-27T18:32:00.000+02:00

El verme tan contento cerca del último avituallamiento de la última vuelta del Aviaman, me tranquiliza. Se suponía que ésta debería de ser la semana del "tapering" perfecto. Entrenos controlados, mucho descanso y alimentación cuidada. Sin embargo, las cosas no siempre son como uno quisiera y me ha tocado estar de feriante en Munich.

Empezamos muy contentos...

Toda la semana sentado en un taburete o de pie, las medias de compresión me han valido la vida al final del día. Carrera y nada de bici ni piscina. Afortunadamente, se supone que el trabajo ya está hecho.

Ya encontré el primer coche eléctrico que me gusta.

A cambio, he vuelto a disfrutar, aunque fuera poco, de una ciudad que me encanta. Y a punto estuve de renovar las zapatillas ciclistas, si no fuese porque en el país de la tecnología el terminal de las tarjetas no funcionaba y no llevaba suficiente efectivo en firme. Eso sí, en triathlon.de, dejé la tienda perdida de babas a la vista de las tremendas bicis de contrareloj que allí había.

...acabamos cansaditos.

En fin, que me he pasado el viaje de vuelta haciendo números y ya veremos que realidad sale a relucir el domingo. Saludos desde el aeropuerto de Barcelona.

¿Me perdonarán los Velominati?

2011-05-21T23:25:00.000+02:00

Hoy me he saltado a la torera la octava regla. Quizás porque no soy un Velominati, quizás porque ni siquiera soy un ciclista. Pero me gustó tanto ese verde brillante. Y más allá de eso, la cinta es una de esas que tiene gel y la verdad es que su tacto es extraordinario. Al menos por ahora que está nueva.

Aviaman

2011-05-19T23:59:00.000+02:00

Bienvenido a la media distancia

Así de contento finalicé la jornada

Desde que remató la prueba, no he conseguido encontrar tiempo para escribir en este sitio, y ahora que me he sentado delante de la pantalla, solo pienso en ir a descansar. Así que la crónica será breve: acabé.
Bueno, no tan breve pero no mucho más larga, después de todo tanto el Furacán como Atalanta ya han escrito sendas crónicas y no se trata de aburrir a nadie.

Para sorpresa de la directora, salí del agua mucho antes de la previsto

Antes de nada, me gustaría decir que en mi cabeza resonaba una música épica que me llevaba a un estado místico en el que no sentiría el dolor, pero la verdad es que no se me iba de la cabeza el Crystal Frontier de Caléxico (abrir en pestaña adjunta para disfrutar de la banda sonora).
Mi primer triatlón de distancia mayor que un olímpico y, por consiguiente, más allá de la corta distancia. Esto a pesar de que la natación serían unos 1.200 o 1.300m que completé proporcionalmente más rápido que en ningún otro triatlón en el que haya participado. Es cierto que el agua estaba fresquita, pero salvo la incomodidad de sentir los labios muy fríos, nadé relajado, cómodo y acabé en la mitad del "pelotón".

El único participante al que le costó sonreir el domingo ;-P. Los demás, íbamos felices de la vida:

Alba (¿son imaginaciones mías o ha progresado un montón?)

Jesús Carlos

Acostumbrado a salir en las últimas posiciones del agua, me encontré con que me adelantaron por docenas en la bici, hasta llegar a mi posición natural. Así, durante más de la mitad de la prueba fui pensando "ya voy el último, no me puede pasar nadie más", y me adelaban otros tres triatletas más. De locos.

El menda lerenda

Pero la verdad es que no me importaba. Mi objetivo del día era finalizar la prueba y para ello tenía que superar el tiempo de corte. Traté de llevar un ritmo acorde a los objetivos, pero más fuerte que el día que reconocí el terreno. Lo malo fue que al llegar a la subida a Coto dos Xarotos el tramo final se me atragantó un pelo. No demasiado, ya que traté de atravesar el parque eólico rápidamente y tenía fuerzas para ello. Sabía que la bajada la haría entre despacio y muy despacio y no quería perder tiempo.

Desde allí arriba, las vistas eran espectaculares

Sin embargo, en la última subida a Pena Corneira, descubrí que superaría el tiempo de corte sin problemas y que aquellos pocos kilómetros con un desnivel razonable se me harían muy largos. Y lo fueron. Inasequible al desaliento, simplemente me esforcé en avanzar y en subir, al tiempo que trataba de no pensar en que después tendría que correr 14km para soltar las piernas.

Así de contento llegué a la transición

La carrera como era de esperar me costó lo mío. En lugar de mantener un ritmo constante como tengo por costumbre, lo fui perdiendo aunque no llegué a caminar y siempre me mantuve por debajo de los 6 minutos el kilómetro. Es decir, con dignidad suficiente. Llegué a meta realmente cansado pero muy satisfecho. La verdad es que cuando se cumple con los mandamientos que uno se auto-impone, los pequeños sufrimientos de la carrera merecen la pena.

Trote cochinero

Al galope

Para la anécdota comentar que mi padre me veía participando en un triatlón por primera vez y justamente lo hizo en uno especialmente duro y más largo de lo que por aquí se estila. Creo que le ha sorprendido lo exigente que puede llegar a ser. Nada que merezca la pena es gratis.

Por último mi más sincera enhorabuena a la organización, el Club Triatlón Beariz ha dado un paso al frente y tiene una criatura única entre manos. ¡Felicidades! También felicitar a todos los amigos que finalizaron este triatlón, es decir a todos los participantes. Una prueba en familia en un lugar maravilloso.

Y un poco de vida social: con el Furi

Con Pastrana, testigo de mi desfallecimiento en Pena Corneira 2 (segundas partes nunca fueron buenas)

Con Atalanta, un tipo de otro planeta o de Ciudad Rodrigo, no recuerdo bien.

Con Jesús Carlos, sosteniendo la copa que dan a los de cola de pelotón para que estemos contentos.

Las fotos son de la directora, como siempre, de Mateo y de Beatriz Viteri. Muchas gracias a todos, y gracias por los muchos ánimos recibidos (que buena falta hacían).

Los diez mandamientos

2011-05-14T00:34:00.000+02:00

De las carreras y para mi, por supuesto.

1. Acabarás las carreras de una pieza y sin lastimarte.

Ten en cuenta que normalmente hay que ir a trabajar al día siguiente y, a las pocas semanas como mucho, habrá otra competición.

2. Disfrutarás de cada momento antes de la competición, durante la misma y al finalizarla (hayas o no cruzado la línea de meta).

¡Qué para eso vas! Porque como esperes por algún patrocinador generoso...

3. Finalizarás aquellas carreras que empieces.Así que vete olvidándote del comentario en paréntesis del segundo mandamiento.

4. No quedarás el último.

Ya que no podrás quedar de primero, al menos no cierres la carrera.

5. Te esforzarás en dar lo mejor de ti mismo.

Porque, después de todo, a nadie más que a ti le importa realmente el resultado.

6. Respetarás el reglamento, haciendo gala del más exquisito fair play.
Y recuerda que el respeto a las normas empieza por el respeto a uno mismo.

7. Prestarás ayuda al deportista en apuros.

Siempre y cuando los apuros provengan de un incumplimiento del primer mandamiento (sino, sin misericordia, aquí no se espera por alguien al que se le haya salido la cadena).

8. Agradecerás de corazón los ánimos de los aficionados.

Especialmente si provienen de la directora deportiva y sus pequeñas escuderas.

9. Santificarás el día de la carrera

No hace falta besar el dorsal, pero al menos lleva limpia la bici.

10. No codiciarás el material ajeno, ni sus resultados

Por más que te hagan tilín las ruedas de perfil alto, piensa que la hipoteca llama a la puerta mensualmente.
Estos mandamientos se resumen en dos: amarás al deporte sobre todas las actividades de ocio y a las carreras, y los entrenos, como un estilo de vida.
Algo de esto ya lo había dicho antes, pero la cuenta atrás casi ha finalizado y conviene recordarlo.

Campeonato de España de Triatlón Sprint

2011-05-10T00:07:00.000+02:00

Algún triatlón tenía que ser el primero de la temporada

Mientras esperaba a las puertas de la ambulancia para que me limpiasen el arañazo del brazo, los enfermeros le contaban a unos andaluces lo abierto del carácter coruñés: "La Coruña es una ciudad que te recibe con las puertas abiertas". Pues eso mismo, que ya podían cerrar de vez en cuando las puertas, o arrimarlas al menos, porque con tanto aire ni se pedalea ni se corre a gusto. Y aún encima, llovió a ratos. Pero bueno, cómo no perdonar estos ligeros contratiempos a una ciudad que tiene tanto que ofrecer.

No fue tan duro como se preveía (mejor, mejor...ya vendrán pruebas peores).

Aunque pueda sonar pretencioso, acudí al campeonato con la intención de hacer un entrenamiento de calidad, ponerme el neopreno y estrenarme en un triatlón por primera vez este año. Además, me sirvió para hacer un pequeño experimento. No escribiré que no me hubiese gustado clasificarme, pero uno es consciente de sus habilidades y, por el momento, un premio así no está a mi alcance. Eso sí, traté de hacerlo lo mejor posible, y más o menos así fue. El experimento: comprobar como rindo levantándome a las 5:30h y compitiendo a primera, esto...segunda hora de la mañana. No me quedaba otra, no podía viajar a Coruña el día anterior así que salíamos desde Vigo. Y es un "salíamos" porque en esta casa, las cosas se hacen en familia (son unas santas, el perro no cuenta).

Ni me acordaba de como se quitaba el neopreno

En cuanto a la carrera, no hay mucho que contar. El mar estaba un poco movido y el agua algo fría, pero nada que asuste a un hombre de pelo en pecho (allí no se asustó ni él de pelo en pecho, ni él de pecho rasurado y, por supuesto, ellas tampoco se asustaron). La natación quizás algo más larga de la cuenta, creo que al contrario que los otros dos sectores. Nadé a mi ritmo, cómodo y bien orientado. Ni di ni recibí golpes, así que perfecto. La nota negativa fue al llegar a boxes, en donde resbalé en una zona de hierba, justo en frente de un juez quien comenzó a avisar de que se resbalaba, ¡a buenas horas! Un arañazo, un cierto dolor en la muñeca y me desconcentré, haciendo una transición algo más lenta de lo habitual.

Juanjo en modo caza y captura

¡Vaya! Qué difícil es aparcar en A Coruña

Creo que solamente miré el reloj un par de veces durante la carrera. La primera al comienzo del segmento ciclista para descubrirme pedaleando a 37km/h. Y así de contento fui hasta el repecho del obelisco. Ya me habían advertido que la subida era corta pero intensa, y que iba a subirla clavado. Lo confirmé con cierto desánimo, las cuatro veces. Perdí algunos puestos en la bici y dejé la media en 28km/h, una risa. Este año, no me estoy encontrando en absoluto con chispa sobre las dos ruedas, aunque sí más resistente. Será cuestión de seguir teniendo fe (y entrenando, claro). Y ya la carrera, al revés de lo que me suele suceder, de más a menos pero más rápida que en otras ocasiones, incluso suponiendo que el circuito era más corto, por lo que satisfecho.

En GGEE compiten atletas de todos los tamaños, digo...¡niveles!

André Luiz se dio cuenta, tarde, de que se olvidaba la gorra.

¡Uy! Y el Xocas con esos pelos.

Por último, aprovecho la ocasión para hacer algunos apuntes. Lo primero que ver competir a Javier Gómez Noya siempre es un lujo. Era la tercera vez que lo veía en directo y nunca defrauda. Ahora bien, ayer en la carrera a pie, no tuvo que despeinarse. ¡Qué diferencia de nivel! Lo segundo, destacar el nivel deportivo del Galaico Cidade de Pontevedra, club en el que tengo la suerte de "militar": segundo, tercer, cuarto y séptimo puestos en junior para Francisco Gonzalez, Óscar Castro, Iván Castro e Ismael Vieitez. Primer puesto en GGEE 65-69 para Manuel Cruces (nadando en 14'39'').

El abuelo cebolleta con Jesús Carlos. Dicho animalito nadó en 12'4''

El abuelo cebolleta, ya duchado y vestido de persona normal, con Iván, Juanjo, Óscar e Ismael.

Mención aparte merece Pablo Dapena, descalificado por mala puntería (la explicación completa en su blog). Pero para que el curioso lector sepa como se las gasta al sprint (que le situaría el décimo en meta, aunque no en la clasificación), la siguiente secuencia de fotos.

Si alargo así la zancada, al día siguiente no me levanto de la cama.

Deportistas admirables...y admirados

2011-05-06T23:07:00.000+02:00

Desde luego, no soy dado a los ídolos deportivos, en realidad, a los ídolos en general. Y eso a pesar de que la lejanía, y los gabinetes de comunicación, facilitan una visión idealizada de la personas que están detrás de los deportistas públicos. Sin embargo, sí admiro a un buen número de deportistas, aceptando además sus debilidades y errores (a menos que éstos se refieran al incumplimiento de los reglamentos pertinentes y especialmente en lo relativo al dopaje).
Y entre los deportistas a los que más admiro, están los más cercanos, los populares que ponen pasión, determinación y esfuerzo para lograr sus metas. Objetivos grandes o pequeños, pero siempre singulares por definición, y vivos, y vivídos. A continuación, unos colegas de carne y hueso y unas notas de su actuación en el Lisboa International Triathlon.

Mateo. La competición

4h41min. Puesto 68º de la general, 21º en su grupo de edad. La mirada le delata, es una fiera en carrera y este año lo ha demostrado en Lisboa. Además, es un tipo estupendo. ¡Enhorabuena!

Juanjo. Una fuerza de la naturaleza

5h4min. A tenor de sus palabras, uno pensaría que siempre cierra la carrera, pero lo cierto es que se mueve de la mitad hacia arriba de la tabla...o bastante más. Si pudiese entrenar mejor, daría más de una sorpresa. Eres un fenómeno.

Carlos. Las ideas claras

Finisher y feliz. El tiempo es lo de menos, el camino y disfrutar de la recompensa que supone el día de competición es lo de más. Esa energía positiva, también la quiero para mí. Carlos, eres un grande.

El triatlonero y la licencia

2011-05-05T00:14:00.000+02:00

- Papi, ¿tú eres un triatlonero?
- ¿Cómo?
- Sí, a los que hacen triatlón, ¿no se les llama triatloneros?
- Pues no, se les llama triatletas.
- No, pues para mi eres un triatlonero.

Así ya está resuelta la eterna discusión de si haces triatlón o eres triatleta (aquí un buen debate al respecto). Si eres un paquete, a lo más que puedes aspirar es a ser un triatlonero. Eso sí, hay que fastidiarse con estos "elitismos". Que yo sepa, a un tipo que corre se le llama corredor y no se dice de él que "hace carreras a pie". Y vamos, como aparezcas por algún lado con una moto ya eres "motero", pero como no hagas unos buenos miles de kilómetros en bici no son pocos los que no te admitirían la categoría de ciclista, popular, por supuesto, pero ciclista.

Lo cierto es que este triatlonero estaba hoy jugando con su licencia y vio algo en su reverso que le llamó la atención (supongo que no habrán hecho uno específico para mí). El reverso:

Este año me impidieron participar en una prueba porque no hacía quince días que mi licencia había sido expedida. Lo curioso es que también es válida desde el uno de enero. En fin, me voy a abstener de hacer comentarios por si las moscas.

Intervalos de transición

2011-05-01T22:18:00.000+02:00

Se suele decir que la tarde del domingo es una tarde para el aburrimiento, en la que el común de los mortales no sabe en qué emplear su tiempo. Una mezcla entre desasosiego y abulia le invade, acosado por un lunes que se acerca y un fin de semana que se escapa. Es un asunto de una importancia tal que los suplementos dominicales le dedican un artículo al respecto de cuando en cuando (cuando sus redactores se aburren y no saben en qué emplear su tiempo).
Lo cierto es que no me siento identificado en absoluto con ese grupo. Más bien al contrario, suele faltarme el tiempo para todo lo que tengo por hacer o lo que me gustaría hacer. Y para muestra un botón. Hoy tenía un entreno de "intervalos de transición". Creo que fue la primera vez que lo hice: pasar de la bicicleta a la carrera a pie repetidas veces, sin solución de continuidad.
Así, preparé la bicicleta sobre el rodillo y dejé las zapatillas listas en el pasillo de la entrada. Comencé con un rodaje suave sobre la bicileta y, al cabo de un rato, me calcé las zapatillas de correr y salí a la calle a trotar. A continuación, unos estiramientos suaves, algo de movilidad articular, unas progresiones y ¡a los intervalos! Carrerita a ritmo, me voy hasta el final de la calle y vuelvo. Subo a casa, me quito unas zapatillas me pongo las otras y a ciclar. Comienzo a sudar como un animal. Me bajo de la bici, vuelvo a la calle. Regreso, me subo a la bici. Al bajarme mi hija mayor se me queda mirando con cara de asombro:
- ¿Estás haciendo un duatlón?
- Algo parecido, ¿te parece divertido?
- Sí
No hay tiempo para más diálogo, los de la terrraza de al lado me miran como sufriendo un déjà vu o quizás pensando "ya está aquí el de siempre".

La carrera y las pedaladas cortas, subiendo la intensidad y rematando como empecé ciclando un rato y trotando otro poco. En resumen, cansado pero súper divertido. Me ha gustado.

Cansancio

2011-04-30T23:43:00.000+02:00

"Sigo cansado, me tengo que tomar esta semana de transición". Esto escribió Clemente Alonso en su blog y un poco más adelante mencionó un nuevo concepto para mí: alto rendimiento vital. Esta semana que está acabando ha sido una semana de alto rendimiento vital. Existen muchos tipos de cansancio, pero el que más me machaca es el que se produce en situaciones de tensión nerviosa. Ahora que todo ha pasado y todo ha ido bien, el cansancio afloró. El miércoles estaba reventado, el jueves vacío, el viernes no me tenía y el sábado, ya tranquilo, me he sentido aliviado de tan solo notar un agradable cansancio proveniente de un rodaje tirando a largo en bici. ¡Bendito sea el cansancio deportivo!
Aprovecho la ocasión para felicitar a todos los finisher que se dieron cita en Lisboa: Juanjo, Carlos, Mateo, Mildo...¡Enhorabuena!

Aviaman: segmento ciclista

2011-04-26T01:36:00.000+02:00

O Dios bendiga al compact, y me perdone por no tener bien ajustado el cambio.

Y ahora la crónica de mi reconocimiento del segmento ciclista del Aviaman. La voy a intentar escribir pensando en aquellos que no van a tener la oportunidad de reconocer el circuito antes de la carrera y, por supuesto, comentarios y conclusiones posiblemente solo sean aplicables a aquellos que cerraremos la carrera preocupados más por los tiempos de corte y acabar, que por quedar uno o dos puestos más atrás o mucho más atrás.

Antes de las nueve arranqué con el coche desde Ribadavia camino hacia Leiro. El sol había salido y el cielo estaba bastante despejado. Sin embargo, el termómetro marcó durante toda la ruta, entre 10 y 11 grados. En el momento no lo pensé, pero si el día D la temperatura es similar, algo de frío podemos pasar antes de meternos en el agua y al salir. Dentro del río no hay duda, el agua estará muy fría en cualquier caso. No hay riesgo de que se prohiba el neopreno. Más bien al contrario, el doble gorro es muy recomendable y ya veremos si no salimos tiritando. En fin, había ido a pedalear y para ello me preparé. Llevaba conmigo a mi muy querida Cannondale Six13, con sus acoples nuevos por no desmontarlos. Platos de 50 y 34, coronas de 12 a 27, en teoría... Un bidón de 750ml con 1/3 de Isostar y 2/3 de agua y otro bidón de 500ml con 1/2 de Isostar y 1/2 de agua. 3 barritas energéticas, 4 orejones, un teléfono móvil (ja, ja) y unos eurillos. ¡Ah! y las zapatillas todavía mojadas por culpa del aguacero del viernes.

Mis cuentas para el día eran las que siguen: Reservando 35 minutos para la natación, transición y cualquier posible problemilla, tenía que llegar en 55 minutos a Pena Corneira, en 2h 10min a Coto Xarotos y estar de regreso en Leiro antes de 3h 10min. Así que, tranquilo y apuntando a los tiempos de corte.

Arranco del lugar en el que supongo montarán los boxes no sin antes admirar al BMW 2002 de la foto. Recorro los 300m llanos de la prueba y comienza la subida a Pena Corneira. En un pis pas ya estaba sudando, las zapatillas las notaba como siempre y pedaleaba de pie utilizando el plato de 34 y la corona de 19 (me prometí a mi mismo no utilizar las 3 coronas de reserva hasta el puerto principal, una pequeña treta psicológica). Las primeras rampas son las más duras. En seguida te sorprendes de lo abajo que queda Leiro y lo mucho que intuyes que queda por subir. Atravesando Paredes un perro se apiada de mi pobre ritmo y arranca a por mí para animarme a todo ladrido, obligándome a exhibirme en un sprint cuesta arriba que deja al perro agotado y a mi con el corazón saliéndome por la boca. Mejor que suceda esto subiendo que bajando. Más adelante la pendiente se suaviza aunque en ningún momento se pueda calificar de relajada. Llego a Pena Corneira en 42 minutos. ¡Bien!

El ritmo en Pena Corneira decae hasta que llego al cruce y tengo la seguridad de que tomo el desvío correcto (es curioso, siempre he subido este alto por las otras dos vertientes y estaba un poco despistado). Bajo hacia Avión y durante un par de minutos me acoplo. Intuyo, fíjate tú, que estos aparatejos no van a tener mucha utilidad el día de la prueba. El firme es bueno y la bajada segura. Empieza la subida hacia Avión. Después de Pena Corneira es coser y cantar, abro la primera barrita, bebo un poco y en nada llego al pueblo. Lo subo, porque esto es todo subir y después sigo subiendo y subiendo hasta que un paisano me avisa de que a cien metros se acaba la cuesta. Corono el Alto de Sifón. Fin del recorrido común de ida y vuelta, vamos a por el bucle que incluye la famosa subida al Coto dos Xarotos.

La primera parte de la bajada es relativamente fácil. Supongo que un buen ciclista podrá ir a todo trapo. Sin embargo, pronto se llega a un cruce y, con el cambio de carretera, el firme empeora y la bajada se vuelve más peligrosa. Aquí, prudencia. Se llega a Abelenda y, de nuevo, toca subir. Ésta es la tónica del circuito, parece que las bajadas no duran y que no se deja de subir en todo el recorrido. Y ahora empieza la parte más seria (¿sí?). La primera parte de la subida hasta Rodeiro la hago con la sensación de que es fácil, a pesar de que ya se afrontan pendientes importantes, de más del 10%. Apenas he bebido, llevo media barrita comida, el paisaje es precioso, voy confiado. Paso el cementerio del pueblo y pienso "de un momento a otro van a empezar las rampas de verdad y ni siquiera he comido bien, ¡vamos a comer un poco!". Quito la barrita de la chaqueta, la abro, miro hacia delante y veo un pedazo de cuesta tremendo. ¡Ala! media barrita de golpe a la boca, agarro el manillar con las dos manos, comienzo a jadear mientras mastico... ¡Señor! parezco Triki dándome un atracón. Espectáculo digno de vídeos de primera. Por no fuese suficiente, al poco tiempo me trago una mosca (o vete a saber que clase de insecto fue), pura dieta paleolítica (si es que nos la meten por los ojos...).

La subida se complica, las piernas empiezan a pedir tregua y de un rápido vistazo identifico a tres coronas sin uso que piden su oportunidad. Meto la de 21. Sigo subiendo, primera curva de herradura, alucino con el desnivel. Creo que me voy a quedar clavado y por mis muertos que no echo el pie a tierra. Cambio a la corona de 24, salta a la de 21, trato de meter el 27, pierdo el equilibrio peligrosamente. La cadena salta entre las coronas. Me veo en el suelo tras romper la cadena, salta al 19. La pendiente casi me detiene, mi equilibrio es precario y mis pulsaciones se disparan, noto los músculos agarrotados. Me quedan dos neuronas operativas, el resto están en la UCI por falta de oxígeno, he tratado varias veces de cambiar entre el 24, el 21 y el 27, decido poner la corona de 19 y tiro hacia arriba despacio pero seguro.

El tiempo se detiene. Es el momento en el no recuerdo si antes he nadado o tan solo realizo un reconocimiento ciclista. No pienso en lo que he hecho, no pienso en lo que queda. Babeo como un caballo de carreras en pleno esfuerzo. Estoy fundido con la bicicleta y con el asfalto. Es un momento mágico. El hechizo se deshace en el momento en que me vuelvo a sentar. ¿Ha acabado? No, todavía queda un poco. Corono Outeiro Malato. 2h y 5min. He perdido un poco del adelanto que llevaba, pero estoy dentro de los cálculos.

El lugar está sembrado de aerogeneradores. Y parece tener sentido, la temperatura es baja y sopla mucho viento. Pedaleo despacio buscando el giro cerrado que me llevará al alto de Sifón. Veo las flechas y casi me la pego por culpa de la gran cantidad de gravilla que hay en el cruce. Bajo, subo, el viento me zarandea un poco. El móvil no tiene cobertura, si me caigo en la bajada la lío parda. Aquello parece el reino de Mordor: el protagonista tenía que ir allí, pero una vez que llega, hay que salir pitando. Por fin comienza el descenso. Las pendientes son importantes y hay mucha gravilla suelta. Me parece muy peligrosa y soy tremendamente conservador hasta el punto de bajar en algún sitio poco más rápido de lo que he subido antes. No me gusta. Enlazo con una carretera comarcal con buen firme y tomo hacia la izquierda. La primera aldea que tengo que encontrar debería de ser Casares, después Belecón. Meto todo el desarrollo que tengo y pedaleo con ritmo. Llego a Sifón, sigo bajando hasta Avión y de ahi al fondo del valle. Comienza la segunda subida a Pena Corneira. Velocidad máxima en la bajada 72km/h.

Descubro con desagrado que difícilmente alcanzaré el tiempo de corte establecido. He bajado lentamente en promedio, aparte de haber perdido el tiempo en cruces y llanos. La subida es más fácil que a la ida y el asfalto ayuda. Sin embargo, a esas horas las piernas ya no están para alardes y se hace más larga de la cuenta. Subo con todo el ritmo que puedo, que es poco, y malhumorado porque soy consciente de que estaré muy justo para cumplir con los tiempos de corte. Hago el paso de Pena Corneira lo más rápido que puedo, pero la bajada es peligrosa porque el firme es muy irregular y en parte está "pulido". Al pasar por Paredes me acuerdo del perro de la ida y freno todavía más.

Ya en Leiro me bajo de la bici con un dolorcillo de riñones majo, las manos cansadas de soportar el peso del cuerpo y una sensación agridulce. 3h y 21min para un recorrido de 61,5km. La media de velocidad es pobre y lo malo es que no creo que vaya a ser más rápido en carrera. Sin embargo, es un recorrido exigente de los que se recuerdan con sensación de logro. Estoy deseando que llegue el día.

Domingo antes de almorzar,
un Xocas fue a soñar
pero no pudo soñar
porque tenía que subir.
Así subía, así, así.

En conclusión
Pena Corneira es una trampa para osos. A la ida puede machacarte las piernas antes de tiempo. Creo que es conveniente tener paciencia y empezar a un ritmo razonable. A la vuelta puede ser la gota que colme el vaso con el agravante que supone la posibilidad de llegar al pie del puerto en los límites del tiempo de corte.
Alto de Sifón, es un calentamiento para lo que viene después. Eso sí, en un circuito tan bestia como éste, el calentamiento tiene tela.
Coto dos Xarotos. Primera parte asequible. Curvas de herradura para echarse a temblar. Se puede subir con un 39x25. Eso sí, quizás un poco atrancado. Ya tengo la bici en el mecánico. El puerto da valor a este triatlón, pero es duro.
Descensos. Algunos son muy peligrosos, especialmente la primera parte desde el puerto principal hasta el enlace con la comarcal OU-0308. No creo que pueda bajar más rápido que el domingo del reconocimiento, así que habrá que emplearse a fondo en las subidas, aún a riesgo de desfondarse en la última subida o acabar con una carrera a pie lamentable.
Tiempos de corte: lo tengo crudo, pero quiero ser finisher. Carrera en casa, no puedo fallar. Lo daré todo. Ahora espero no tener problemas mecánicos, pinchar o cualquier otra incidencia.
Avituallamiento: menos de 1,5l y una barrita fue lo que ingerí, y no tuve ninguna sensación de quedarme corto. Sin embargo, pienso que en carrera no se puede funcionar así, me obligaré a comer más (a ver si acierto mejor con los momentos adecuados).
Equipación: imprescindibles calcetines y, a menos que vengan días de calor, creo que será necesaria la chaqueta ciclista por encima del mono. A las once de la mañana en el alto y con esos aires, podemos agarrar un catarro de órdago.

Para la organización: por favor, en el cruce del Coto dos Xarotos habría que retirar la gravilla. Para futuras ocasiones, incluiría un tramo llano inicial más largo, aunque solo fuera por aquello de no empezar subiendo, porque el circuito es bestial (para lo bueno y para lo malo) y un calentamiento digno de ese nombre no vendría mal.

Las fotos del circuito son de Altimetrías y de la Web del Aviaman.

Semana Santa de entrenos

2011-04-24T20:14:00.000+02:00

Todavía no sé como ha sucedido, pero a mi bici le han salido unos cuernos y prometo que le soy fiel. Ni siquiera hago escapadas con la BTT. Sabe Dios en qué estaría pensando ella. Pero bueno, ahora que están ahí, no me va a quedar otro remedio que utilizarlos. Y, de hecho, ya están estrenados y he comprobado que llamo más la atención acoplado que vestido de amarillo limón. Acabaré creyendo que soy un poco rarito.
El caso es que ésta ha sido la semana de mayor volumen del año, y pienso que también la de mayor volumen desde que registro lo que entreno. Sé que son números que solo a mi me llaman la atención, pero en esta ocasión, por tratarse de una semana singular, los voy a reflejar aquí.
Lunes: cuarenta minutos de carrera continua, más abdominales y estiramientos (como todos los días siguientes, así que ya no lo repito). Me costaron por la tostada del fin de semana y lo poco que había dormido. Fue el único día en el que me obligué a salir.
Martes: cincuenta minutos de natación con ejercicios de técnica variados. Por intentarlo que no quede.
Miércoles: 35 minutos de natación, series fáciles. Se acabó la natación por esta semana, la piscina cierra.
Jueves: 60 minutos de carrera a pie con cambios de ritmo. De postre, dos horas de ciclismo. Era la segunda vez que llevaba los acoples, así que me emocioné e hice más de la mitad del entreno tumbado.
Viernes: Noto las piernas cansadas, así que para soltar hago tres horas de ciclismo y para cambiar de postura media hora de carrera a pie, en transición, como corresponde.
En cuanto a la bici, decido variar el recorrido ourensano habitual y salgo de la ciudad de las Burgas en dirección a Esgos, subo al alto do Couso, de ahí a Maceda (donde me cae un chaparrón y casi me la pego gracias al pavimento de adoquín). Desde Maceda me voy a Baños de Molgas, Xunqueira de Ambía, Allariz, alto de Taboadela y Ourense dando un pequeño rodeo para completar las tres horas. Prácticamente 75 kilómetros y no me cruzo con un solo ciclista. Un poco triste.
Sábado: Tocaba una hora de carrera a pie con cambios de ritmo. El entreno se presumía fácil: no sentía las piernas. No lo fue, a la hora de la verdad las tenía bien cansaditas.
Domingo: Tres horas de bici...y un poco más. Realizo el recorrido del Aviaman. Pero esa es otra historia.

¿Veremos un Xocas de larga algún día? ¿Es posible ver un arco iris al anochecer?

En total casi 13 horas de entreno para 3.300m de natación, 190km de bicicleta y 37km de carrera a pie. Muy contento.

IX Duatlón Cidade de Santiago

2011-04-11T23:09:00.000+02:00

O que rápido se olvida la agonía del duatlón.

Como todos los duatlones del circuito gallego, este es un duatlón sprint que, como su propio nombre indica, se celebra en la ciudad de Santiago de Compostela. Para una descripción detallada del recorrido, que mejor que leer la crónica del Furacán de este mismo año. A mi me basta decir que es más bien feo y duro. Y esto último tiene una gran ventaja: te permite evaluar cómo estás en relación con el año anterior.

Pues bien, me coloqué a cola del pelotón y se dio la salida. E hice la recta principal a menos de 3'40''. Es decir, volando, pero volando de verdad (a esos ritmos el Xocas deja de ser el Xocas y es otra cosa). Pero bueno, ya sabía a lo que venía. Lo malo fue que tras la primera curva adelanté a unos pocos, en la recta siguiente, a alguno más y tras la segunda curva, la de la foto de arriba, me quedé en tierra de nadie y ya sin referencias no mantuve el ritmo.

El murito da una idea de la pendiente del repecho de marras, y la subida al Monte del Gozo es peor...

Transición de pena y subida por partida triple al Monte del Gozo, que maldita la broma de cargarte con esa penitencia. El caso es que es un circuito de sube y baja continuo. Fui perdiendo fuelle y me adelantaron los cuatro a los que a su vez volví a adelantar en el último segmento a pie. En conclusión, cuarenta segundos más lento que el año pasado, que ya es decir, y la sensación un tanto amarga de que esperaba que saliese un poco mejor. Tiempo final, unos larguísimos 76 minutos.

Sin embargo, la nota positiva es que he notado que casi me había olvidado de cómo son las carreras y estoy convencido de que podría ser más rápido (pulsaciones medias dixit). La nota muy positiva es que tengo la mejor animación de todo el campeonato (a los documentos gráficos me remito).

Ya el domingo salí con la bici para ver en movimiento la media maratón Vig-Bay y animar a los muchos participantes. Con algunos de los cuales pude hablar un poco (Juanjo y Pilar, quien iba estupendamente y llegó fenomenal a la meta de su primera media maratón; Carlos), otros que no se enteraron de lo concentrados que iban, a pesar de mis desaforados gritos de ánimo en meta (Juan y Grimo) y hubo alguno que fue tan rápido que no llegué a tiempo a Bayona para verle entrar en meta.

El caballero en cuestión no es otro que triatleta de la foto, tan bien acoplado él, a quien no le llegó hacer una actuación fenomenal en el duatlón del día anterior, sino que bajó de la hora y media con solvencia en la media y se volvió a Vigo en compañía de un servidor como si acabase de ir a correr media horita. ¡Força en Lisboa!

¡Qué gran fin de semana que rematamos haciendo el indio en Samil!

¡Empezamos!

2011-04-09T00:14:00.000+02:00

Esta tarde me dejé caer por la pista de atletismo de Balaídos. Mi hija mayor iba a correr un par de pruebas cortas. Ya imaginaba que acabaría de las últimas, en esto nos parecemos. Lo mejor es que también se parece a mí en que se lo pasó pipa, y de eso se trataba. Y mañana me toca. Salvo contratiempo de ultimísima hora, estrenaré en Santiago la temporada de competiciones con el duatlón de la ciudad. He estado revisando mi actuación del año pasado y resulta que fui capaz de correr los 5 primeros kilómtros a una media de 4'16''. Estratosférico. Si soy capaz de repetir eso me doy con un canto en los dientes. Que ganas tengo de que llegue mañana. Buenas noches y buena suerte.

¿Mar o montaña?

2011-04-03T16:48:00.000+02:00

Mis entrenos son solitarios. Y aunque a vece echo de menos el disfrutar de compañía, creo que no me gustaría entrenar siempre con compañeros. Entre otras cosas porque perdería ese tiempo para mi mismo, un tiempo que se puede emplear para reflexionar, para dejar volar los pensamientos o simplemente para poner la mente en blanco.

Ayer por la tarde salí de Ourense en dirección a Ribadavia por la margen izquierda del río Miño. Al llegar a Castrelo do Miño subí por A Carixa para continuar hacia Arnoia y de ahí a Cortegada. Después ya regresaría a Ribadavia. Me encanta esa ruta. El día estaba nublado, la temperatura era muy agradable y disfruté muchísimo. En un momento dado me fijé en que la rueda delantera brillaba y en seguida estaba teñida de amarillo. Había una gran cantidad de polen pero la carretera estaba tan poco transitada que permanecía sobre el asfalto. Más tarde me encontré pedaleando en medio de un bosque en el que las ramas de los árboles cubrían la carretera. Todo esto sin apenas cruzarme con coches o con ciclistas. La idea era completar tres horas sobre la bicicleta y finalmente salieron 76km en ese tiempo.

Hoy salí a la hora de los señoritos. Se me pegaron las sábanas después de haberme acostado tarde. El objetivo era parecido al de ayer. Otras tres horas de bici. La diferencia es que el terreno no sería tan rompepiernas. El habitual circuito costero que va desde Vigo hacia Baiona y más allá. Y hoy hacía un sol maravilloso. A pesar de que la temperatura había caído un poco, se respiraban aires de primavera, diría que casi de verano. Me crucé con docenas de corredores y docenas de ciclistas, y un Alpine amarillo de impresión.

Y claro, me dejé llevar. A mitad de trayecto iba más rápido de lo que debía. Ya debí de haberlo sospechado cuando en un falso llano que picaba para abajo iba pedaleando sin esfuerzo a 40km/h. Esas no son velocidades para mí. Por lo tanto, al dar la vuelta descubrí que Eolo me había engañado y pensaba recuperar aquello que me había dado. Pero ni él fue tan malo ni yo estaba tan flojo, así que fueron 80km que disfruté al menos tanto como ayer. Pronto subirán las temperaturas y aunque todavía queda por llover, se acerca lo bueno.

Top10 Dance

2011-04-02T00:57:00.002+02:00

Ahora que ya no soy un adolescente y liberado de todo tipo de prejuicios musicales, escucho más que nunca lo que me apetece y cuando me apetece. Y esto incluye la música dance, o disco, o electrónica o como se la quiera llamar. Ajeno a las tendencias, los estilos y el quién es quién, me dejo llevar por mi gusto sin pararme mucho a analizar. Hay canciones que detesto y otras que me encantan. Ahí va el Top10 (desordenado, por supuesto) de las canciones que me rondan estos días por la cabeza. Los vídeos al final de la entrada. Let's dance!

1. The beat goes on - Bob Sinclair

We talk about evolution

Este tipo me parece un fenómeno: música pegadiza y mensaje positivo. Dicen de él que es el Bob Marley de nuestros tiempos. ¡Qué va! ¡Es mejor! Solo por Love Generation ya se merece el podio. Sé que Mildo es de la misma opinión que yo.

2. Baker Street - Michael Mind

This city desert makes you feel so cold

Quien no conoce el saxo de la canión de Gerry Rafferty. Todo el mundo sabe de él, pero pocos, entre los que me incluía recuerdan que la canción era del amigo Gerry, así que me costó lo suyo encontrar la canción en YouTube.

3. Chasing the dream - Alex Kassel

This ain't about where you've been it's about where you wanna be

and all those years that you'd spent working and you're still on your feet

you can bring what you want take a minute to breath

but baby I can't wait forever if you're coming with me.

You better hurry cause I'm never turning back

on my way to the place you can follow my lead

cause it's a journey but we're never coming back

and it's you and it's me making love

as we're chasing the dream.

Ésta no es una canción cualquiera, es un himno. La vida es un viaje que podemos utilizar para perseguir nuestros sueños.

4. My love is over

Hey you! I put my name in you

and you, you put my heart in blue

Lo reconozco, sí, lo reconozco, en toda la semana no me ha salido la dichosa canción de la cabeza. My love is over, my love is over.

5. One love - David Guetta & Estelle

Cause we're survivors, we're making it work

expecting the best when they hope for the worst.

No me las voy a dar de cazatalentos, y es que con esta canción fallé, estaba convencido de que sería un éxito y no fue así. Supongo que por haberse lanzado demasiado cerca del When love takes over. Esto no quita para que David Guetta sea el rey Midas del momento.

6. Barbra Streisand - Duck Sauce

New York is the place about opportunities...

Si este verano ponen esta canción antes de empezar una carrea, ¡me echo a bailar! Por cierto, el vídeo me encanta.

7. In and out of love - Armin van Buuren & Sharon den Adel

See the truth behind the lies

Con esta bonita voz, pensé que la señorita Den Adel tendría mucho que ofrecer. Sin embargo, lo que he buscado en YouTube no encaja con lo que esperaba, así que tendré que aplicarme con el señor Van Buuren.

8. No superstar - Remady P&R

I do mmy own things

La vida es tan rutinaria como parece, ¿o es justo al contrario? Todavía no me he decidido.

9. Close to me - Wally López

I wanna stay all life with you

El toque nacional. Canción simpática que meto en este particularísimo top-ten porque sí. La cuarta parte de las reproducciones que aparecen en el contador de YouTube son mías. Bueno, exagero, las ocho treintaidosavas partes.

10. Can't fight this feeling - Junior Caldera & Sophie Ellis-Bextor

I've forgotten what I started fighting for

Pata negra para rematar. Un grande como Junior Caldera y la voz de Sophie a quien espero no conocer nunca. Así podré seguir imaginándola como la muñeca de porcelana que es. Esta mujer vale más que muchas de las súper reconocidas y archifamosas que pululan por el panorama musical actual. No me la critiquéis que cometo un asesinato en la pista de baile.

Vaya, qué fácil ha sido hacer un top10, otro día me animo con un top20. ¡Ah!, por cierto, esta entrada se la dedico a Mildo, fan declarado de Bob Sinclair e intuyo que de todo este tipo de músicas en general.

4711

2011-04-01T00:38:00.001+02:00

Un montón de comensales, de pie alrededor de un sinnúmero de mesas con minúsculos canapés. Andando de una mesa para otra, picoteando aquí y allá. Me encontré con MR al que conozco desde hace tiempo. Aunque nuestras conversaciones nuncan han sido muy largas, nos entendemos. Le descubrí que conocía un secretillo suyo. Y él me reconocía que sí, que había estado a punto, pero la vida, y su padre, le habían enseñado a tener paciencia. Las cosas no siempre son como cuando se sienten en el momento, envuelto en las circunstancias. Así, dejando tiempo para que el poso de tus acciones se asienten y calen, es factible obtener el reconocimiento y, ¿por qué no?, el éxito que uno cree merecer.
Y es que hay días y días, meses y meses y años y años. Esta semana empezó con una peligrosa deriva, ayer todo parecía salirse de control y hoy todo empezó descontrolado. Sin embargo, la clave está en no desesperar, y no cejar. Acabo el día contento, satisfecho del nuevo rumbo que a mediodía se inició. Al llegar al hotel, el entreno salió mejor de lo esperado, a pesar de las horas y el calor agobiante de la sala. La ducha, mi agua de colonia favorita y el milagroso efecto que produce. Dormiré como un bebé.

Challenge y Copa de España Máster

2011-03-29T00:17:00.000+02:00

"Ourense con outra mirada." Así rezaba el eslogan de las carreras ciclistas de hace un par de fines de semana. Mientras el Xocas andaba de paseo por los madriles, el amigo Megamán lo daba todo por tierras ourensanas, tanto el sábado como el domingo: "Sábado: 200 paisanos en su primera carrera de la temporada es para imaginarse lo peor. A media carrera llevábamos una media de 42km/h, varias caidas y los brazos entumecidos por no atreverme a soltar el manillar. Llegamos al "puerto" de 3 km que se hacía en plato y en ese momento cada uno se puso en su sitio." Es una lástima que no tenga tiempo para escribir un blog, porque estoy convencido de que las crónicas serían dignas de lectura (¡a ver si nos animamos Mega!).
Y pensaba yo que el maestro Cabeza se ha quejado de que el nivel de compromiso y entrega no es el mismo ahora que antes, y yo no lo discuto puesto que no tengo ni su conocimiento ni su perspectiva. Sin embargo, cuánta ilusión sigue demostrándose día a día en los entrenos y en estas carreras de aficionados, de los que su mayor parte no obtiene otra cosa que la recompensa moral de ir más allá de lo que su cabeza o incluso su cuerpo les quieren imponer. No todo está perdido.

(Más fotos en la galería de Ciclosmoure.)

Dulces sueños

2011-03-25T22:17:00.000+01:00

El recuerdo

Con el comienzo del año llegan los buenos deseos. Toda vez que uno no corre para adelgazar, tiene un dominio razonable del inglés y hay que frenarlo para que no se pase haciendo deporte, ¿qué queda? Pues inventarse un nuevo propósito dificilísimo de conseguir. En mi caso, dormir las horas reglamentarias. Este fin de semana comienzo otra vez. No contaré el resultado, ya os anticipo que podría escribir esta entrada todas las semanas. Pero llegará un día, llegará un día... en el que invente un nuevo propósito más fácil (acabar un IM por ejemplo).

Fe

2011-03-23T00:07:00.000+01:00

Fe es creer en lo que no se ve; y la recompensa es ver lo que uno cree. Así, hoy cuarenta minutos de carrera superados sin mayor dificultad. Pero tampoco sin mayor facilidad. En todo caso, espero la gracia al final del camino.
Mientras tanto, ¡qué bueno el fin de semana! Y que comienzo de semana...

Record

2011-03-18T01:07:00.000+01:00

2horas y 47 minutos de rodillo. Como ya sé que este fin de semana apenas voy a poder entrenar, he metido la tarea del sábado y el domingo en el miércoles y jueves. Así he acabado a las horas que he acabado. Me ha dado tiempo a ver La Pantera Rosa, el documental de Sueños por hora (¡qué grande Luis Enrique!), parte de un informativo, el tiempo y, además, he visto empezar Cuéntame. Tras esta saturación de tele, y de rodillo, no podía menos que salir a correr cuarenta minutillos. Y sí, tengo que limpiar la bici.

A pesar del sofá

2011-03-13T21:21:00.000+01:00

A pesar de la llamada de la siesta, salí de casa a pedalear un rato. Y como recompensa, inicié el entrenamiento con una alegría en las piernas desconocida para mí. Rodaba rápido y ligero. ¿Sería posible que una semana a 1.600m de altitud obrase algún beneficio? Ni tanto ni tan poco. Al llegar a Nigrán me dirigí hacia Gondomar con la sana intención de subir el alto do Couso. Poco más de 200m de desnivel y 4km de longitud y de regreso a casa. No, mejor me acerco primero a Baiona y después vuelvo.

Al final, 65km húmedos y en parte lluviosos. Ya no hay tiempo para las bromas, a partir de ahora toca ponerse serio (a ver si es cierto).

Una piedra en el camino

2011-03-12T01:46:00.000+01:00

Me enseñó que mi destino era rodar y rodar.

Salí el pasado viernes y llegaré el sábado. De Vigo a Guadalajara y regreso. Una semana de trabajo durante la que tuve la suerte de conocer a personas interesantes. Gentes con un nivel de preparación y experiencia increíbles. Personas con ilusión pero también personas desilusionadas.

Así, he podido aprender algo más de un país fascinante. De las dificultades que provoca la corrupción, de una estructura económica y política poco favorable, y de la precupación que supone una violencia que no vi, afortunadamente, y que obstaculiza la adopción de cambios porque todo lo tapa.

Disfruté de una comida sabrosa y variada. Al menos creo que esta vez regreso con el mismo peso, y no como la vez anterior en la que gané un kilo en una semana. Y es que la dieta mexicana quizás no sea la más saludable, ¡pero está tan rica!

Pude entrenar algo de carrera y bici. Y confío en no haber perdido mucha forma porque el descanso brilló por su ausencia. Todo hace suponer que en 2011 no seré el mejor triatleta que puedo ser y, no obstante, agradecido por todo y con la ilusión intacta.

Sin tiempo para turistear, tirando fotos desde el coche mientras iba de un lado para otro. Pero encantado con la buena compañía de un andaluz expatriado y su compañera japonesa.

Me quedan ganas de regresar, aunque puestos a pedir, me gustaría que fuese en 2013 y a Cozumel, quizás alguno sepa porqué.

Así y todo, estoy deseando abrazar a los míos.

Nena

2011-03-08T02:55:00.000+01:00

Nena, ¿qué haces ahí sola? A ti te sacaba yo a dar una vuelta. Aunque visto como está el tráfico por aquí, puede que no durásemos mucho en esta selva.

Pero con este solete, con este calorcito, con tiempo por delante y sin obligaciones...dejemos de soñar y vamos a la siguiente reunión.

Pero no me voy a quejar, faltaría más. Después de todo, todavía pude "rodar" en la bici del gimnasio cuarenta y cinco minutillos y el domingo hasta me puse a remojo un ratillo tras el pack: carrera y gimnasia.

Premio para el que acierte por donde anda el Xocas.

No digáis que no lo he puesto fácil.

¡Indignaos!

2011-03-06T17:58:00.000+01:00

Ayer por la mañana en el aeropuerto y a la vista de lo que se me venía encima, compré dos libros sin pensármelo mucho. Uno de ellos fue ¡Indignaos! de Stéphane Hessel. Debo reconocer que no conocía a Hessel, pero el estar prologado por José Luis Sampedro fue para mí una garantía de calidad. En realidad se trata de un manifiesto. Pocas palabras y mucho contenido.

Como se dice en la portada, se trata de un alegato contra la indiferencia y a favor de la insurrección pacífica.

"El pensamiento productivista, auspiciado por Occidente, ha arrastrado al mundo a una crisis de la que hay que salir a través de una ruptura radical con la escapada hacia delante del "siempre más", en el dominio financiero pero también en el de las ciencias y las técnicas. Ya es hora de que la preocupación por la ética, por la justicia, por el equilibrio duradero prevalezcan."

Después de leer el libro, he vuelto a revisar la Declaración Universal de Derechos Humanos. ¿La habéis leído completa y con calma alguna vez? Aunque es un poco lamentable decirlo, hoy en día muchos la considerarían demasiado libertaria. Lo que más me ha gustado fue comprobar como un hombre de 93 años, sigue siendo un activista responsable, comprometido y positivo; que se atreve a lanzar un mensaje a favor de la insurrección pacífica.

(En el título del libro he enlazado el texto original. Si alguien sabe francés, lo puede leer sin pagar el librito. En cualquier caso, merece la pena.)

Las mejores historias

2011-03-01T23:35:00.000+01:00

Un compañero de trabajo me ha recomendado unos vídeos de Porsche. Me gustan los automóviles, me encantan los Porsche, he visto uno de los dos vídeos. Aparte de encontrarlo más o menos entretenido, lo que realmente me ha gustado es el eslogan final:

En realidad, las mejores historias son las que vive uno mismo.

No puedo estar más de acuerdo.

Ahora un momento para la publicidad que nos recuerda que nosotros somos los que debemos definir nuestros límites.

El planeta de los simios

2011-02-27T21:19:00.000+01:00

Rodeados de vándalos. Vándalos del mal gusto, de la chapuza, de la política barata, de ciudadanos de medio pelo. ¿También yo?

El día anterior aparcara en la calle. Unas obras de asfaltado colapsaron el barrio y no estaba de humor para esperar en un atasco (para esto nunca estoy de humor). Voy a buscar el coche y veo el nuevo auditorio. Una obra más del arquitecto del Vigo reciente.

Me reservo la opinión sobe el edificio, pero no sobre el entorno. Degradado, sucio, abandonado. Nos tratan como a puteros. La semana pasada atravesé el parque Cela y me encontré en plena acción a unos gamberros con un spray azul en las manos. Llegué tarde, pero se llevaron mi advertencia y por supuesto se burlaron de ella. Tenían entre ocho y doce años.

Yo no merezco esto. Dan ganas de salir corriendo. En mi caso, salí a nadar. No caerá la breva de que los simios se hagan con el planeta, pero los buenos, no éstos que ahora pululan como una plaga por el planeta. Con un poco de suerte, esto ocurrirá dentro de algunas generaciones y así no me quedará pena por mi descendencia.

En casa me dicen que me he puesto muy negativo. Es cierto, prometo enmendarme.

Alguien en quien confiar

2011-02-24T20:19:00.000+01:00

O algo. Tengo, bueno, en realidad lo tiene la directora, un VW Golf del 97. Estoy encantado con él a pesar de ser un coche sencillo y poco potente. Será que en su momento me calaron anuncios como el que sigue (lo siento, no lo encontré en español).

Y es que hay ocasiones en las que un mensaje cala incluso más de lo que pensamos. En este caso, es raro que no suba al coche, lo arranque y no me acuerde del hombre que lo perdió todo, pero podía confiar en su coche.

Así que hoy, después de tres días en el aparcamiento del aeropuerto, tras encender a la primera, me ha vuelto a alegrar su fiabilidad (uno se alegra por nada) y me he decidido a hacerle este pequeño homenaje a la máquina. Espero que algún día llegue a clásico.

Natación fallida

2011-02-22T23:13:00.000+01:00

¿Se puede realizar un entreno de unos 1.700m en una piscina de poco más de 14m? Seguro que sí, a costa de marearse un poco. En mi caso, tras haber perdido la cuenta de los largos (cortos) varias veces, estar a punto de partir la cabeza por dos veces contra una pared que llegaba muy pronto y ver que el charco se empezaba a llenar más de la cuenta, aborté el entreno tras ¿500m?

Así que cayeron 40 minutillos de carrera a pie y una buena sesión de ginmasia y estiramientos. Después me enteré de que no podré participar en el duatlón de Lugo. Al parecer, uno no se puede inscribir si no han transcurrido al menos diez días desde que se obtuvo la licencia . Me gustaría conocer al fenómeno que ideó la regla para que me explicase la razón de semejante desatino.

Dos sesiones y media

2011-02-21T21:24:00.000+01:00

Esta ha sido la tónica del fin de semana, la del sábado y la del domingo. Las mejores sesiones, las del sábado: 70 minutos de carrera a pie, 90 minutos de pedaleo y media horita intentando no caerme de los patines.

Los compré hace tres años. La idea era aprender y no lo hice. Pero al verlos en la bodega cada vez que iba a por la bici, me fasitidiaba el no haber puesto empeño suficiente. Así que el sábado les propuse a las niñas darle unas vueltas a la pista de Samil.

No me caí ni una sola vez. No arriesgué lo más mínimo. Y la verdad es que lo encontré muy divertido. ¡Hay que repetir!

Sobre estas líneas el protagonista de una de las sesiones del domingo, al menos en parte. Treinta minutos de carrera a pie a 5'16''. Hacemos una pareja muy equilibrada, Tri es muy rápido.

Año sabático

2011-02-18T22:59:00.000+01:00

Hacer camino, deseo e ilusión

Hoy me preguntaron qué haría durante un año sabático. Tardé en contestar porque no era capaz de procesar la cantidad de ideas que se me estaban ocurriendo. Pero, finalmente, lo que me decidió fue pensar en hacer un largo viaje en una California.

¡La culpa la tiene Leo Rico por poner tantas fotos de sus viajes!

Para llegar aquí solo hay que cruzar la ría

Por ejemplo, la ruta Panamericana. Todos esos paisajes, climas, pueblos... la familia y una furgoneta, con las bicis y sin prisas. 48.000km y un montón de tiempo por delante.

Podríamos empezar costeando por toda la península...

...y rematar en la Costa da Morte, en donde hace un par de años había tantas Californias que parecía una concentración.

Pero lo cierto es que tampoco hace falta tanto. La próxima semana, si nada se tuerce, llega la primera competición del año y con ella la excusa perfecta para empezar la danza para ir de un lado para otro. Cuento los minutos. Lo de menos es el resultado, lo de más, lo bien que nos lo vamos a pasar.

¡Qué empieze la fiesta!

El efecto Pere Navarro

2011-02-09T23:47:00.000+01:00

Se veía venir. No voy a entrar ahora sobre los asuntos de la regulación de velocidad del tráfico. Aunque cuando bajando Puxeiros, en las curvas limitadas a 60km/h, con la bici sin forzar bajas a más de 60 quizás algo no esté bien ajustado (¡ay que le ponen matrícula a las bicis!). El caso es que últimamente no soy capaz de ir más que una vez por semana a la piscina, y esta semana no va a ser una excepción, así que mi nivel se mantiene en su estado habitual: lento. Con lento, quiero decir lento. Es decir, nada de "lento, hoy forzando no he sido capaz de hacer menos de 1'30'' el cien". No, no, no, no. Lento quiere decir que cuando lo doy todo y el corazón me sale por la boca apenas bajo de 1'50''. Así que entrenando normalmente me muevo por encima de los dos minutos el cien.
Aclarado esto, ya cuento que la semana pasada me presenté en la piscina. Tocaba un entreno más bien corto, primero unos largos con ejercicios variados y después cuatrocientos metros con aletas. Y a eso me puse. Dos nadadores más compartiendo calle, uno se fue pronto. El otro insistía. Sin problemas, nos entendíamos. Llegó el que faltaba. Lento a morir y haciendo unos ¿ejercicios? de los de ver para creer. Bueno, mala suerte. El caso es que era uno de esos tipos que siempre tienen preferencia. De los que nadan a braza y ocupan su calle y parte de la adyacente. Soy paciente, que sí. Incluso cuando lo adelanté dos veces en el mismo largo, después de haberme parado en el primer tercio de la calle y dejarle unos diez metros de ventaja, conservé la calma.
Y llegó el turno de las aletas. Las tomé del borde de la piscina y el socorrista se dirigió a mí muy serio. ¡Anda! ¿Es por mí? Pues sí, resulta que no se permite la utilización de aletas en la piscina. No daba crédito. La semana anterior no había tenido problemas y eso que compartía la calle con dos nadadores súper-senior. ¿Se supone que voy a ser yo el que incordia? Estuve por salir del agua para pedirle seriedad. ¡Pero sin con aletas ni siquiera nado rápido! Pero me corté, me corté porque los puntos no me los quitan pero igual sí algún bono. En fin, que ahora tengo que solicitar autorización al director de la piscina y esperar la venia.

Yo a mi bola, ¿vale?

Pero no nos vamos a amargar por algo así, ¿verdad? A ver si encuentro esta piscina por el barrio que seguro me dejan llevar aletas, palas y flotador.

Error de cálculo

2011-01-30T23:04:00.000+01:00

¡Atención niños! A pesar de saber lo que hay que hacer, cuándo y cómo, no prestar atención puede pasar factura y, quizás por eso, he finalizado la semana cometiendo un error de cálculo. Pero bueno, mi autoestima no se resiente por ello, aunque hoy sobre la bici me haya arrastrado, más que volado.

Salí de Vigo a 22m sobre el nivel del mar, es decir, desde mi casa y a partir de ahí todo subida hasta el alto de Puxeiros. Es lo que tiene esta ciudad, o sales por la costa, o subes sin parar. Piano, piano, llegué al alto cuarenta minutos después. Un poco dormido, quizás notaba en las piernas el tute que me di el sábado por la tarde: una hora de entreno de carrera incluyendo series en cuestas, más hora y media de bici a continuación.

La bajada a toda velocidad hasta Porriño y de ahí a Ponteareas. De este tramo lo único destacable es una subida de dos o tres kilómetros con rampas que superan holgadamente los dos dígitos. Después unos kilómetros para atravesar Ponteareas e iniciar la subida al alto de Fontefría. Éste es un puerto cuya pendiente media es baja, menos del 4%, pero entre unas cosas y otras se encadenan 20km de subida que, como bien sé, pueden pasar factura. En Vilasobroso me di cuenta de que estaba subiendo más despacio de la cuenta, hasta la salida de la autovía subí despacio pero con fuerza. No obstante, llevaba un tiempo con cierta preocupación porque me estaba quedando sin agua. Es una situación que me agobia especialmente. A partir de ahí me arrastré hasta la cima, frenado por rachas de aire frío que acabaron de amargarme el día ciclista.

A esas horas ya tenía que estar llegando a Ribadavia, pero me quedaba la bajada. Claro que esto no es estrictamente cierto. Llegué tan justo que incluso me costó embalar la bicicleta, quizás también por el dichoso aire. Por otra parte, A Cañiza hay que subirla y ya se sabe que cuando las fuerzas son escasas cualquier rampita es un serio inconveniente. Pero ya estaba hecho. Al final, cuatro horas para una miserable media de 20km/h. Tres cuartos de hora más que la última vez que realicé este recorrido.

Semana de altos y bajos. Unos días con sensaciones estupendas y otras arrastrándome por tierra, mar o aire. El test de 1.500m salió lento, el viernes me divertí en el agua a pesar de ciertas molestias musculares, el sábado me sentí pletórico, el domingo salió como salió. Menos mal que los populares tenemos media hora de pez y el próxmo fin de semana saldré con la misma ilusión de siempre. En la cuenta positiva, casi diez horas más de entreno.

Sobre dosímetros

2011-01-26T23:03:00.000+01:00

Hace unos meses hice un viaje con escala en Zurich. La primera vez que pisaba suelo Suizo y, aunque sabía que sólo iban a ser unas horas, me hacía ilusión. Al llegar al control de seguridad vi que habían unas cabinas como esas que aquí se ponen en los colegios electorales. "Fíjate que civilizados, en lugar de cachear al que le toque a la vista de todos, preparan un lugar discreto". Pues que bien y que casualidad, me cachearon a la ida y a la vuelta. Y sí, la cabina era por discreción, más que cacheos aquellos fueron sendos magreos. Aquello colmó mi paciencia. Se acabó mi postura civilizada ante el abuso que suponen las medidas de seguridad en los aeropuertos. Poco después leí una noticia que me cargó de razón y cambié mi actitud.
Así que hace unas semanas saltó la alarma bajo el arco de seguridad. Con los mismos pantalones, camisa, zapatos y... bueno, vestido tal y como otras veces he pasado sin mayor inconveniente. Me pidieron cachearme y, ¡cómo no!, accedí con una sonrisa en la boca. Y así mientras me cacheaban y como si tal cosa pregunté:
- Oiga, ¿ustedes no llevan dosímetros?
- No sé que es eso. María, ¿tenemos dosímetros?
La empleada del escáner negó con la cabeza e inquirió:
- Dosímetros, ¿qué son?
- Son unos aparatos que sirven para medir la radiactividad -contesté mientras me toqueteaban la zona media-. Ya sabe, estos equipos emiten radiación y, aunque están protegidos, alguna fuga siempre puede haber.
- A nosotros la empresa no nos ha dado ningún equipo. No sabemos si hacen falta.
- Bueno, supongo que no, pero tampoco estoy seguro. Después de todo, una cosa es estar un rato junto al escáner y otra muy distinta estar sentado ahí durante ocho horas. La radiación se acumula.
- Pues aquí no sabemos nada de eso.
- No, nadie nos lo dijo.

Puede que algo de intranquilidad les hubiese creado. El cacheo finalizó y mi mini-acción subersiva terminó en ese punto. Recogí mis cosas, me vestí con calma y ¡lejos de la radiación! Ya sé, ya sé, es una pataleta y después he comprobado que en teoría no hace falta ningún control adicional a la propia seguridad de los equipos. Pero, ¡qué demonios!, si el sistema supone que yo soy un criminal, ¿por qué he de asumir que todos los equipos funcionan bien? Tengo que pensar en algo más divertido y desconcertante. Quizás si vocifero un poco diciendo que no me quiero quedar quieto junto a equipos radiactivos, que no quiero enfermar de cáncer. Podría poner los ojos vidriosos, que se me viera realmente acongojado... ¡uf! no sé si aguantaría sin reirme.

Dominguero

2011-01-23T21:01:00.001+01:00

Por segunda semana consecutiva entreno de viernes a domingo. La semana pasada sumé casi siete horas, ésta, casi cinco. Parece que me estoy conviertiendo en un deportista, bloguero y padre de familia dominguero. Me doy de plazo hasta las doce de esta noche para reconducir la situación.

Hoy tocaron menos de dos horas de bicicleta entre Ourense y Quins. Desde Ourense a Ribadavia por la margen izquierda del río Miño, recorrido absolutamente recomendable si, por ejemplo, va cayendo el sol, hace frío y se pedalea entre las hojas que caen de los árboles (así fueron las dos últimas veces). Desde Ribadavia a Quins, todo subir. Finalicé en la gasolinera donde dos aficionadas bajitas me recibieron bailando a coro y cantando un "te ganamos".

Salud, dinero y amor

2011-01-15T22:05:00.000+01:00

Tuvo la indecencia de ponerse en verde. El enemigo de la velocidad constante.

Estas Navidades, durante una de esas largas sobremesas hubo quien dijo que, como siempre, al año nuevo le pedía "salud, dinero y amor". Y hubo quien apuntilló inmediatamente: "¡Y en ese orden". Obviamente las tres cosas hacen falta, y aún así me sorprendió el comentario. Y mi sorpresa vino de que intuyo que por lo que se refiere al dinero, no pensábamos en las mismas cantidades y los mismos fines. Pero bueno, esta es la tónica de estos días y quizás yo esté equivocado. Ya hace años que me dijeron aquello de "quien pierde una buena mujer no sabe lo que gana" (y estoy seguro de que el otro genero podría opinar lo mismo).

Otro más. Bueno, entrenamos las arrancadas en parada.

El Parador al fondo. No hace falta alojarse en él. El camino que lo rodea es muy bonito y gratis.

Todavía me pregunto si la máxima será cierta o no y puesto que dudo, deduzco que debe no serlo mucho y estoy bien servido. Como de dinero no me puedo quejar, aunque si tuviese más encantado, oiga. Todavía con una afonía de cuidado salí a pedalear esta tarde bajo un cielo gris y por la costa, como es de mi gusto. Y así, llegué a Bayona y vi el mar picado, como andamos muchos actualmente, y tuve que parar y tirar algunas fotos con el móvil. Un espectáculo gratuito para el que sólo hay que estar un poco atento. No me explico como no sale más gente a correr, pedalear, nadar o simplemente caminar.

Bienvenido 2011

2011-01-15T00:48:00.000+01:00

Hace unos años Dunhill realizó la única campaña publicitaria que recuerdo de esta prestigiosa casa británica. En la fotografía de un anuncio se veía el interior de un coche, creo recordar que era un Jaguar, desde el asiento trasero. Conducía un hombre y no sabría decir si el coche estaba parado o no. Pero lo que llamaba la atención es que una pelota de cricket había impactado contra el parabrisas y allí estaba, y los jugadores estaban en medio de la carretera. Lo siento, pero por más que he buscado, no he podido encontrar dicho anuncio.

Me gusta aquel anuncio porque es como la vida misma. Ahora que algunos se preguntan si vivimos en una auténtica democracia, aquella fotografía nos revela que conducimos por carretera hechas por otros, que nos llevan a un destino que quizás habremos podido elegir, pero por un camino ya marcado. Claro que podemos salirnos de la vía, pero es todo más difícil, más arriesgado y quizás más pleno... pero el común de los mortales vive preso de sus prejuicios. Y sin embargo, no todo está bajo control. Una pelota de cricket te puede recordar que hay lugar para la sorpresa, incluso para el surrealismo, y con eso también hay que contar. Al menos hay que tratar de manejarlo.
Dos mil once ha comenzado como un vendaval. Hoy he entrenado por primera vez en toda la semana, y la pasada sólo sumé dos sesiones. Si ordeno familia, trabajo y deporte ese es el orden elegido y no va a ser posible hacer todo como preveía. Así, he renunciado a medias distancias en la primera mitad del año. No me quejo, hay una marea en la vida de los hombres y debo aprovecharla.

12 meses, 12 instantes

2010-12-30T22:26:00.000+01:00

Continuando con la tradición iniciada por Furacán, voy a repasar el año deportivo seleccionando un momento de cada mes.

Enero

Sin duda el momento deportivo de enero, llegó el día 31 con mi participación en el duatlón cross de Beariz. Era mi primera participación en una prueba de estas características y todavía recuerdo que, al acostarme, al cerrar los ojos todavía tenía la impresión de ir a caerme de la bicicleta.

Febrero

Febrero fue un mes de entrenos, pero tampoco muchos, poco más de veinticinco horas repartidas entre las tres disciplinas e incluyendo los trabajos de fuerza. Más o menos, la media mensual.

Marzo

Para que engañarnos, lo mejor de marzo fue el viajecito familiar que hicimos a Lisboa. Pero bueno, en lo deportivo destaca el duatlón cross de Vigo. Poco a poco iba cogiendo forma.

Abril

En abril ya me puse serio. Competí en el duatlón cross de Lugo, en el duatlón de Santiago y en el duatlón de Lugo. Entre todos destaca el duatlón de Lugo porque fue mi primer duatlón de carretera. ¡Qué sensación ver como todo el mundo sale como un cohete y no saber como ir más deprisa!

Mayo

¿Con qué me quedo? ¿Con el duatlón de Guitiriz en el que, por equivocar la hora de salida, competí en plena digestión o con el primer triatlón del año? Sin duda, me quedo con el sabor del agua salada antes que con el de las truchas saltarinas. Elijo al triatlón de Nigrán.

Junio

Junio era el mes clave. Había marcado como fecha especial el clasificatorio para el campeonato de España de grupos de edad. Sin embargo, poco antes de la celebración del mismo se anunciaba la reducción de la distancia y se pasaba de un olímpico a un sprint. Con ello se esfumaba buena parte de mi ilusión. La prueba no salió gran cosa. Más tarde competí en la liga de clubes llegando el penúltimo en una prueba que nunca pensé que fuese a disputar. Sin embargo, el triatlón de Vilagarcía me dio el primer subidón de la temporada. Por primera vez me sentí "rápido" y fui capaz de ir en grupo durante el segmento ciclista. Este fue el momento del mes.

Julio

Hasta que Mateo me lo dijo, ni sabía que existía Villameca: triatlón de distancia olímpica en el que no se permite ir a rueda. Sé que voy justísimo de entrenos pero no puedo dejar pasar la oportunidad. Me lo paso fenomenal y conozco a Inma.

Agosto

Un mes completo. Me fui dos veces a Allariz, la primera para competir en el triatlón por relevos, la segunda para hacerlo a título individual. Además, nadé mis tres primeras travesías. En la segunda hasta me tuvo que atender la ambulancia, en la tercera crucé la Ría de Vigo. A pesar de que me encantó el triatlón de Allariz, prueba absolutamente recomendable, sin duda haber nadado desde Moaña hasta Vigo fuel el momento del mes. ¡Quién me hubiera dicho hace bien poco que sería capaz de semejante cosa!

Septiembre

En septiembre, participé en tres pruebas. La travesía a nado de Vilagarcía, en la que hice mi primer último puesto, y espero que también el último. La media maratón de Vigo, en la que bajé por unos segundos de la hora y cuarenta minutos, marca que hace un par de años me parecía estratosférica para mi. Y el triatlón de Lugo que me encantó. A esa prueba fui con algunas preguntas en la cabeza: ¿cómo es posible que no baje siempre de los 15 minutos en la natación en un sprint? ¿Y cómo es posible que no sea capaz de hacer una media superior a los 30km/h? Conseguí ambas cosas y acabé muy contento. Ya tengo el mínimo a conseguir establecido para 2011.

Octubre

Con octubre se acaban las competiciones y lo más destacado fue una salidad de la que Megamán y Mateo me hicieron partícipes. Sesenta y seis kilómetros de ciclismo en un día ideal para la bicicleta. El único punto negativo fueque tras tres semanas parado acabé la salida apajarado.

Noviembre

Ya estoy en plena temporada 2011 (necesito unos minutos para recuperarme del ataque de risa, un momento, gracias), así que entrenos suaves, definición de objetivos y alguna sorpresa agradable, como la de correr por la playa a 30º a finales de noviembre. Esto sólo me pudo haber ocurrido en Brasil.

Diciembre

Me hubiese gustado escribir como el año pasado que compartí unos buenos momentos con Megamán en la carrera de las estrellas o que mañana iría a tope en la San Silvestre, pero nada de esto fue o será posible. La vida es así y el invierno ha llegado.

Mi fisio es rico

2010-12-29T22:53:00.000+01:00

El domingo, haciendo split con poca carga y en caliente, noté que unas fibras se movían de sitio y hasta creo haber oído un chasquido. Fue en la cara anterior del muslo izquierdo. Al acostarme no recé mi oraciones y quizás por eso al día siguiente notaba alguna molestia en la zona al andar. Por la tarde tocaba un trote que debía de finalizar con unas rectas. El trote perfecto, las rectas mandaron todo mi buen ánimo a paseo. Hice la posterior gimnasia saltándome el temido ejercicio y, al día siguiente, me dolía al caminar. Así, desistí de entrenar el martes. Sin embargo, a pesar de seguir notando algunas molestias al andar, hoy me subí al rodillo y todo fue fenomenal. Una ración de pedaladas, con algún ejercicio de técnica realizado sin técnica me animaron de nuevo y mañana, ¡Dios dirá!
Desde el lunes he tratado de concertar un cita en la clínica de fisioterapia para esta semana. Vano intento. Ayer me llamaron para proponerme una hora que otro paciente no utilizó pero coincidía en pleno horario laboral. Me dicen que la mitad de la plantilla de vacaciones y yo calculo que, si consultan de nueve a nueve y la media por paciente son menos de treinta minutos, si bien mi sastre no es rico, mi fisio probablemente lo sea (o esté camino de convertirse en ello).

No obstante, en estas fechas, tan denostadas y a la vez tan fantásticas (¡qué caramba, estoy de vacaciones hasta el próximo martes!) me niego a abatirme por una lesión sin confirmar. Cumpliré con el programa hasta donde pueda y ocuparé el resto del tiempo de la forma más aprovechada posible. Así, con el tirón que da el haber empezado el segundo volumen de La Segunda Gerra Mundial, traigo al ínclito Churchill a este blog y apostillo "Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad."

Nota: No he encontrado una foto del tipo de split que yo hacía, pero encontré esta otra. El ejercicio no es el mismo y entre deportistas no hay compración. No sabía yo que hubiese tantas variantes.

Comprometido

2010-12-26T15:06:00.000+01:00

Yo soy aquel que respeta el plan de entrenos,

aquel que cierra la piscina aunque se sienta enfermo.

Yo soy aquel que en Navidad sale a correr,

aquel que estira, comer y duerme

según lo establecido por el sensei.

El vapor de sodio alumbra mis caminos,
mis sueños iluminan mis pensamientos.
Yo soy Tri y me hago acompañar por un humano.

(Ayer 13km incluyeno el entreno de cuestas y un intento de ligue con una caniche que me doblaba en tamaño.)

¡Desgraciado!

2010-12-20T23:37:00.000+01:00

Desde aquí quiero pedir públicamente perdón a la madre de ese conductor que a propósito pisó un charco para empaparme hasta el cuello. Sí señora, ya sé que usted no se merece esos improperios. Aunque por otra parte, podría decirle que ha criado, ya que no educado, a un maleducado.
Pero da igual, al fin y al cabo ya estaba mojado, de hecho, llovía sobre mojado. Porque no estoy desaparecido, estoy entrenando (o trabajando, según toque). 2011 está a la vuelta de la esquina y por mi parte estoy haciendo los deberes. Ahora me voy a descansar. Mañana, más.
Un abrazo.

El gurú del aprendizaje

2010-12-11T01:26:00.000+01:00

Hace unos días leí una entrada en el blog de José Manuel Alarcón, ex-compañero de la escuela y... mejor que se defina él mismo, que me gustó mucho. Es ésta. En ella habla sobre la relación entre conocimientos, experiencia y talento. El caso es que, hablando sobre el talento, recomienda la visión de una conferencia de Sir Ken Robinson en la que propone iniciar la revolución del aprendizaje.

Así que pinché en el enlace, activé los subtítulos para no llevar trabajo y me puse a ver el vídeo. Las cosas como son, no me convenció. Me pareció el típico "gurú" que vende humo. Puesta en escena cuidada, chistes fáciles, frases altisonantes y poca sustancia, muy poca. O al menos eso me pareció. Puede que porque no entendí que significa que la educación ha de pasar de ser lineal a orgánica. ¿Lineal? No lo entiendo, un montón de materias al mismo tiempo y que van evolucionando y ramificándose, ¿es un modelo lineal? ¿Orgánica? No me vale plantear los títulos y no explicar los conceptos. Y cuando se explican, hay que ir más allá de la gracia. Por ejemplo, para explicar que no se deben dar por sentados los paradigmas que nos vienen dados y debemos de cuestionarlos, por segunda vez en poco tiempo escucho como se cuestiona la utilidad del reloj de pulsera, por ser un elemento anacrónico y de una sola función. En fin, los calzoncillos también son anacrónicos y de una sola función y creo que todo el mundo tiene al menos una docena. Quiero decir que, al igual que se argumenta que hoy se puede consultar la hora en todas partes, también se podría argumentar que como todo el mundo tiene varios pantalones, podría cambiarlos todos los días y no utilizar calzoncillos. Pero no se trata de eso, claro. O sí, porque un reloj permite ir a la moda o mostrar un status. ¡Vaya! también los calzoncillos como los del modelo ese que juega en el Real Madrid. Bien, quizás no sea tan mal ejemplo.

Lo cierto es que lo que realmente me pareció es que existe una gran confusión en relación a como mejorar la enseñanza. No sólo en nuestro país, sino en un ámbito global. Y quizás, sólo quizás, este tipo de gurús aporten más confusión que ayuda para mejorar.
Hace años, cuando disponía de mucho más tiempo libre que ahora, o lo que es lo mismo, cuando estaba en la universidad, repasé algunas asignaturas de COU por los libros de una de mis primas que es un poco mayor que yo. Comprobé con cierto horror que sus textos eran más completos que los míos. De alguna forma, tuve la sensación de que alguien en alguna parte, había decidido que la capacidad de aprendizaje de mi promoción era inferior a la de promociones anteriores. Y creo que la cosa ha empeorado en la actualidad. Puede que los conocimientos sean un mero producto, pero para poseerlo hay que esforzarse. No es suficiente con saber que este producto está al alcance de la mano. Por supuesto que después se necesita experiencia y talento, y este último se puede promover desde la propia escuela. Ojalá fuese más así. Pero pienso que no se debe descuidar el contenido de las materias, que es posible que no sea necesario reformar la educación cada poco tiempo y que lo que realmente falten sean recursos y una auténtica conciencia social de la importancia de la educación.
Mi directora deportiva afirma rotundamente que nuestras hijas disfrutan de clases de apoyo. Claro que en lugar de pagarlas o recibirlas dentro del propio colegio, las reciben en casa. Es mérito suyo, que no mío que siempre ando de un lado para otro. Pero en este caso particular existe la conciencia de que la educación es fundamental no sólo para lograr un puesto de trabajo en el futuro, sino para ser personas y después, ciudadanos. A mi pesar, he comprobado como este mismo esfuerzo no se da en todos los hogares. No es una cuestión de cariño ni de responsabilidad, es una falta de conciencia en relación con un asunto concreto.

Y hoy se me ha dado por aquí porque llevo semanas escuchando muy a la ligera hablar de recortes en el gasto público y de lo bien que haríamos en España en emular al rico David Cameron (o en inglés), quiero decir al actual gobierno británico, en su propuesta de eliminar 500.000 empleos públicos o en la de aumentar las tasas universitarias. Me parece que una medida así en España podría ser incluso popular a tenor de lo que oigo pero, ¿es esto lo que necesitamos? Estoy convencido de que no. En general no, pero seguro que en educación menos (en este artículo se esbozan algunas razones).
Quizás no sea el tema del momento, en una semana en la que hemos oído hablar de Wikileaks, de como se entrega un Nobel de la paz sin pacifista o de como una gran empresa farmacéutica campa a sus anchas delinquiendo sin mayores consecuencias (sí, véase aquí). Quizás todo tenga una relación y, a pesar de que debería callar de acuerdo a lo opinión de los mayores (ya se sabe: "en este mundo traidor ver, oír y callar", "la mejor palabra es la que está por decir", "en boca callada no entran moscas" y todo eso). Sin embargo, se nos está olvidando qué significa ser ciudadano y qué significa democracia. Y uno de los pilares de ambos conceptos es la educación.
(Y no libre mercado, ajuste del gasto público o reducción de impuestos a los que más tienen.)
Nota: Y no me he quedado a gusto, pero ya es tarde.

Aguacero

2010-12-08T00:22:00.000+01:00

Fuimos a pasar el día a Santiago. Un paseo por el casco antiguo, algunas pequeñas compras, visitar el interior de la catedral, un pollo a la parrilla... Al llegar a Vigo, algunos recados más y a casa. Tarde, pasadas las nueve de la noche. Sentado en una silla en la cocina, hojeando un catálogo, empecé a encontrarme cansado. La pereza me invadió y decidí darme una ducha. Así que me puse la chaqueta impermeable, ¡ja!, las mallas y las zapatillas y salí a correr bajo el diluvio. ¡Qué maravilla el agua corriente! Te renueva por dentro y por fuera. Casi siete kilómetros y treinta y cinco minutos después entraba en casa con más energía que cuando salí.